|
ציטוט:
אל תשכח שזו מצווה, לא פחות חשוב. |
ציטוט:
כמו שכולם יודעים(או שלא), אני עושה כל מה שהמאמן שלי אומר לי לעשות, מבחינתי זה חוק ובל יעבור! האמת שממש רגע אחרי התחרות לא יכולתי להכניס גרם אוכל ואפילו המראה והריח עשו לי בחילות! ולכן חוץ מנוזלים לא נכנס דבר לפי אבל..... מהרגע שהפה והתאבון נפתח, הוא לא נסגר לרגע עד אתמול בלילה. אכלתי הכל, מהכל, מתי שהתחשק לי וכמה שהתחשק אפילו קצת מעבר:d יש לציין שבימים הראשונים התנפחתי מנוזלים וקצת סבלתי מבצקות אבל התמודדנו עם זה.(אופיר חשב שאני בהריון חחח) לפי השקילה של יום שישי בבוקר היה נראה שעליתי כמעט 9 ק"ג מהמשקל שהייתי על הבמה. אני עדיין לא חזרתי לאימונים כלל (לפי בקשת האדמור!), קיבלתי מנוחה של שבועיים. אני ממש רעבה למשקולות, צמאה לאימונים, אני כאן רואה את האדמור עושה אימון קטלני, מזיע כמו סוס עבודה וגם אני רוצה:( אבל אני אחזור רק ביום ראשון להתאמן, להזיע דם ולהתחיל להתכונן לתחרות הבאה(עלתה בראשי המחשבה לצאת לאוף סיזון ולעלות לבמה ביחד עם אופיר, אבל, את זה נבחן ברגע האמת). שאלה: אף אחד לא סבל מבצקות??? |
ציטוט:
דברי איתי במסנג'ר אם יש לך sandrush169 ששטרודל hotmail.co.il |
ציטוט:
אחרי שהורדתי גרביים נשאר לי סימן של הגומי על הרגל במשך שעות. חשבתי שהרגליים שלי מתפוצצות עוד רגע. 14 קילו ב5 ימים זה לא צחוק... מה שכן. עדיין יש סימנים של ריבועים וזה מפליא אותי. זהו. היום רשמתי לי תפריט מסודר כי בלי זה אני לא מצליח לעצור את עצמי. |
ציטוט:
אופיר צודק מיליון אחוז בגישה של לתת לגוף לנוח, בעיקר אם הייתה לך תופעה של בצקות. כל מקרה, מקווה שאת נהנית והתאוששת. מגיע לך המון כבוד על השינוי המדהים שעשית ועל האומץ לעלות לבמה. העברתי את התמונות שלך לארבל, ראוי שתקבלי טייטל של מתחרה מקצועית ותמונה טובה בפרופיל. בהצלחה בהמשך אוף סיזן זה כיף... |
ציטוט:
|
א: באיזה צ'יט שברת ראת הדיאטה? באגט עם 2 שיפודים פרגיות וציפס ו
ב: כמה זמן הרשת לעצמך לאכול שטויות בלי חשבון והאם בכלל? שבוע ג: כמה קילו עלית מאז התחרות? 13 קילו ד: מתי חזרת לאימונים סדירים? יום ראשון הזה ה: מה המטרות, שאיפות לעתיד? סודי לחלוטין מה שכן להצליח בעז"ה בתחום הזה ! וחוץ מזה כולכם ניראים מעולה ומצוינים , גיל תודה על המחמאות , דברו איתי ... |
בצקות???
חח שתביני אחרי שהלכתי רחוב אחד עצרתי ל5 ד קות מנוחה , רחוב=5 דקות , מרוב הבצקות שהיו לי הפנים שלי התנפחו אני מזיע כמו סוס לא יכול לנשום יש לי בצקות בראיה חח אבל לא התיאשתי כל השבוע אני זז אירובי וכדו הורדתי 3 קילו משיט הזה עכשיו קצת יותר טוב , פעם ראשונה , לפחות היה שווה את זה :). |
יום כיפור קדוש אף אחד לא מת מזה אפילו אני ...
תצומו חברה אני כל שנה צם זה בריא ומכובד ליום הזה בכלל :( |
ציטוט:
13 קילו כלומר אתה כבר 95 עוד לפני שהתחלת את האוף סיזן...תמסח אתה אדרי כל הכבוד :d |
איך עולים כ"כ הרבה בשבןע? אני מתכוון, אני יודע שהמתחרים עשו ייבוש, היו חטובים עד העצם וכו.., אבל עדיין, כ"כ הרבה נוזלים?
|
ציטוט:
אחרי שאתה מרעיב את עצמך במשך חודשים, ואז מצמיא את עצמך במשך כמה ימים - ולפתע משחרר חגורה, אי אפשר לתאר בכלל מה קורה לגוף מבחינת התגובה שלו. בעיקר אלה שזו תחרות ראשונה עבורם. מבחינתי הפעם עשיתי מאמצים כבירים לא לאבד צלם אנוש כל כך מהר, וגם הצלחתי בכך בינתיים, אבל ברור לי שאם הייתי עושה רק מה שבא לי במשך יותר משבוע זה היה ניכר בי היטב... |
חחח תאכל כמו סוס שבוע סוכרים ופחמימות ותראה איזה קוסם אתה...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ