ישראלבודי - מה השריר הראשון שלכם?

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה השריר הראשון שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40152)

king l8

01-09-08 22:56

חזה וכתפיים

itaiprz1

01-09-08 22:56

חזה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

NEATEYE

01-09-08 22:58

בתקופה שעוד הייתי משקיע יחסית חח
אממ אני זוכר שתמיד שהייתי עושה שריר ביד לא היה פיקה לא היה כלום חח
לאט לאט אחרי שהתחלתי להתאמן בחדר הכושר ובמקביל להתחטב שמתי לב שקיבלתי יותר צורה ליד ושהיא גדלה וזהו.
גם הכתפיים יחסית התפתחו אצלי מהר ושמחתי לראות את זה בבאק דאבל בייספס ^^

Yoshi-Moto

01-09-08 23:02

יד אחורית :]]] מת על השריר הזה

sandrik

01-09-08 23:14

בטן...גנטיקה טובה מאמא...

Ido	01-09-08 23:23

גב.. או הזין.. עדיין מתלבט

HardCor3

01-09-08 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ido (הודעה 632573)

גב.. או הזין.. עדיין מתלבט

גם לך גדלו כנפיים על הזין :shok1:

Sugarzaza

01-09-08 23:41

אמות, האמת

UltraShay

02-09-08 00:24

גב/ כתפיים :)

Ori-Silver

02-09-08 02:07

בחזה ובגב.

Logout

02-09-08 03:03

גב ויד קידמית

superbik3

02-09-08 07:54

בייספס :]

SiX PACK

02-09-08 08:09

ידיים, עבדתי עם משקולות של שלוש קילו בבית, זיינתי את היד במאה חזרות, תוך שלוש ימים היד קיבלה צורה..

ואז הבנתי שבאמת אפשר לנייד את הגוף לאן שאנו רוצים ואז נפתחה הדלת... והנה אני היום, לא יכול בלי זה.. חח

BodyKilo

02-09-08 12:05

רגליים וחזה.

Dr. Muscle

02-09-08 14:17

אצלי זה התחיל מגב ורגליים שגדלו, כל הג'ינסים נזרקו לפח, החולצה נהיו צמודות יותר...
אבל הגוף שלי עבר ככ הרבה שינויים והיום הרגליים מקום אחרון אחרון במראה שלי, לא אימנתי אותם שנים, וגם אם כן אז בצורה חורנית.

trx--->sus

02-09-08 14:56

בהתחלה שלא התאמנתי כמו שצריך אז הרשתי רק קצת שיפור בידיים

boris19

02-09-08 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK (הודעה 632765)

פאק למה לעשות את זה לעצמך, 100 חזרות...

כמה פעמים עוללתה את זה לעצמך (סטים) ? :eek:

SiX PACK

02-09-08 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19 (הודעה 633020)

פאק למה לעשות את זה לעצמך, 100 חזרות...

כמה פעמים עוללתה את זה לעצמך (סטים) ? :eek:

עשיתי עם משקולת של 3 קילו עד שהתעייפתי, ואז החלפתי יד.. ככה כמה פעמים...

gman	02-09-08 16:48

היה לנו מבחן מתח בבצפר...הצלחתי לעשות אחד...ואז חבר שלי קנה מתח ונהיה טוב בזה ועשה איזה 20 חזרות...אז החלטתי גם לקנות...הייתי עושה מלא, כל יום איזה 7 פעמים..ואז יום אחד ראיתי שפתאום גדל לי ביספס.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:14.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד