|
ציטוט:
אם אני עושה סקוואט,לג פרס ובנט אובר ראו אז התרגיל השלישי לא יהיה אפקטיבי!? |
יוני :\? היית היום אולי?
|
כן כן אחי רק עכשיו ראיתי את ההודעות, אין לי מסנג'ר כרגע. מחר אתה מתאמן? אני שם ב 6 וחצי בערב אז נדבר שם אני מקווה שיש לך אימון.
ולגבי הויכוח הזה של יותר מידי עומס, באמת בסקוואט הייתי מותש כבר, אבל זה לא גרם לי להוריד שום משקל בתרגיל ביחס למה שאני תמיד מרים, וחוץ מזה בכל חלוקה יש יותר הגיון מאשר חסרון, כשעושים את החלוקה הזאת אז באימון השני כמו שמפגיזים גב חזה ורגליים באימון אחד אז באימון השני אפשר עוד יותר לבוא בטירוף על הזרועות והכתפיים וגם בראש שקט אפשר לעשות אירובי אחרי האימון.. עכשיו יותר הגיוני? |
ציטוט:
רביעי אני שם בטוח איפהשו בין 6:15 ל8 בערב... אין לך מייל או משו? :| אני באמת צריך פרטנר לאימונים אני שונא לבקש מאנשים שאני לא מכיר עזרה. אגב, איך זיהית אותי בשבוע שעבר? |
תמונות מהפורום.... במקרה אגב וכבר כתבת פה שעברת לדיזנגוף
דרך אגב אירובי אני לא מבין איך יש לך סבלנות בפארק רק בגלל המוזיקה והאנשים אני יכול לרוץ בהליכון כמו משוגע.. אתמול הייתי במרתון של נייקי רק בגלל העניין והתחרות רצתי בלי להשתעמם בכל מקרה ברביעי אני נח אבל זה המייל שלי לבינתיים yoni_rrynd@Walla.com |
סבבה אחי, תעשה מסן מהמייל הזה :-ס
אתה מתאמן בשעות קבועות בדר"כ? אירובי בפארק, אני והmp3 ומבט של רוצח בעיניים זה מעביר ת'זמן אחלה, ואני עוד רץ ממש לאט (דופק 120) בגלל סיבות מסויימות :) |
אה ותבדוק את המייל שלך
|
נכנסתי ליראות תמכון הם יקרנים אחודרמוטה רצו ממני 350/450 לחודש כי רציתי להירשם חודש אחד,
|
ציטוט:
|
Up
יוני תבדוק מייל |
ציטוט:
מהמועדונים שאני ראיתי אין כלוב לסקוואט בכלל המדריכים ממליצים להמנע מדד ליפט ואין שם אחד שעושה - חוקי ווינגייט ורובם גם סקוואט לא עושים אז יצא שהם יוצאים חטובים מאוד אבל חסרי מאסה, ושכל. וזה חלק מהבעיה של הפיתוח גוף בישראל - אנשים מעדיפים ריבועים בבטן מגב ענק אנשים יושבים שעות בפריצ'ר במקום להרביץ סקוואט המועדוני כושר פה חסרי כל זיקה לבאדיבילדינג - הם אך ורק בשביל הכוסיות שיצטלמו לגליצ'ים בוואן, ובשביל שהבנים ירשמו כדי להתאמן 10 ועוד שעתיים וחצי להסתכל על כוסיות |
אצלינו יש כלוב לסקוואט, בלי כלוב לא הייתי נרשם, ולמי יש אוויר בכלל בזמן האימון כדי לחפש בחורות?
|
ציטוט:
דבר ראשון תצא מנקודת הנחה שלא כולם מתאמנים בשביל "באדי-בילדינג" . אנשים לרוב מתאמנים בשביל להראות טוב יותר , להרגיש טוב יותר. ולבנות מעט מסה וצורה. דבר שני כל מכון כושר שנתקלתי בו ומכבד את עצמו יש לו כלוב. אנשים עושים דד-ליפט וסקוואטים. גם אם המדריכים אומרים שלא. למעשה אצלנו למעט מדריך אחד שלא ממליץ כולם ממליצים ואפילו מראים לך טכניקה נכונה לעשות דד-ליפט ללא פגיעה בגב. דבר שלישי, לא כולם באים בשביל להתברבר, ולהתחיל עם כוסיות . למעשה עוד לא נתקלתי בשום מתאמן אצלי במכון כושר שלא הגיע בשביל לתת אימון רציני וללכת הביתה. אנשים כל אחד יש לו את המטרה שלו במכון כושר, כל אחד מתאמן מסיבות אחרות . אני מכבד את זה. אם מישהו רוצה לבוא ולהתקשקש עם בחורות שיהיה לו לבריאות. אבל לומר שאם מישהו לא מתאמן בשביל באדי בילדינג הוא חסר שכל . זה סתם יהירות מטומטמת ... |
ציטוט:
אחי שלח שוב נראה לי שנמחקה לי הההודעה שלך אתה יודע תמיד עדיף לרשום משהו בכותרת :) |
ציטוט:
120 זה ריצה? :shok1: |
חח הדופק שלי מגיע למינימום 170 בריצה, 120 זה הליכה
|
ציטוט:
יוני - שלחתי שוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
נראה לי הגבת רק בשביל להוסיף עוד הודעה למונה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ