כן האמת שחלבון סויה גם טוב לפני השינה הספיגה שלו גם איטית אבל לא הבנתי למה התכוונת במשפט הזה:
20 גרם חלבון יש 20 גרם חלבון לא משנה אם זה קזאין או מי גבינה!

אני קניתי ב 360

קצת באיחור, אבל לטובת מי שיגיע לכאן בעתיד, הטענה שלך שגויה.

20 גרם חלבון בשר אינו כדין 20 גרם חלבון גבינה. המשקל היחסי של חלבון כלשהו
לא שולל את העובדה שיש לו גם תכונות נוספות, והן שונות מחלבון לחלבון.

זה כמו לטעון ש 20 מיליגרם שמן תירס זהה בהשפעותיו הפיזיולוגיות ל 20 מיליגרם
של שומן כבש, או שמן מנוע, כי כולם שמנים.
ההשואה שגויה לגבי חלבונים, כמו גם לגבי שומנים ופחמימות. יש בינהם סוגים שונים.

הקטע כאן מסביר מדוע אין דבר כזה פחמימה, או חלבון "אוניברסליים".

http://www.articles.co.il/article/69...95%D7%A0%D7%94

הכוננה שלו הייתה שנגיד הוא קונה אבקה של מיסלר קזאין אז מתוך קילו אבקה הוא מקבל רק 750 גרם חלבון לעומת חלבון מיגבינה שהוא יקבל 810 גרם חלבון ואפילו יותר אם זה חלבון מבודד