אני המצאתי את זה אני התחלתי עם זה ויש שיפור רציני בלי שום קשר לאימוני חזה שלך תוסיף אימון שכיבות שמיכה על יד אחת ותתקדם עם זה עם הזמן אתה תראה איזה שיפור אתה תראה

דחוף תרשום על זה זכויות יוצרים

בנימה יותר רצינית:
מה ההגיון?

חח אשכרה מה הוא בוכה, אם הוא באמת היה רציני הוא היה הולך דופק אימון במקום לבכות לנו פה

שתבינו, לא כולם קולמנים ולא לכולם יש גנטיקה הכי טובה בעולם! תבינו! לא כל אחד הוא הכי טוב! הכי טוב יש רק אחד ועל זה גם תמיד מתווכחים

גבר גם לי אין גנטיקה כזאת טובה פשוט תואכל

ואני עכשיו ביכלל בצבא גםאת זה אין אז תפסיק ליבכות תוכל בין 4 ל 6 ארוחות לגדולות בלי דברים נילווים מהצד ואתה תיגדל

אתה בוכה אני היתגייסתי כפול ממה שאני עכשיו אבל יש דברים יותר חשובים משרירים קצת וחוץ ממזה אני עכשיו על איזה 7 אחוז שומן אחלה חיטובהצבא הזה חח

ממתי חמור מתאמ ועוד חזק ?!!?!?!?!

יש לי כבר זכות יוצרים על זה חחחחח
ברצינות הרעיון הוא להכות בו בכל מני וריאציות בגלל שהגנטיקה חלשה אז פשוט להכריח אותו לגדול וזה עובד בדוק

אני לא מבין למה כל העקיצות האלו, בן אדם מספר מה הוא מרגיש....לא משנה

שמע גם אני הרגשתי דומה, אני לא יכנס לזה יותר מדי.
בתכלס אחרי שראיתי שגם לבאדיבילדרים רציינים וגדולים יש פאקים כאלו של גנטיקה למדתי להשלים עם זה וזה ממש לא מוריד לי מהמוטיבציה יותר.
הדעה שלי בעניין גבר זה שתשלים עם זה ואל תזניח את החלק הספציפי בשום פנים ואופן תמשיך להכנס פה חזק כדי לשפר!
אני בטוח שכמו שיש חלק "שנדפקת" בגללו גנטית יש שריר בגוף שהוא מפותח וחזק מאוד וגורם לך להתגאות.

אין מה לעשות אחי נולדים אם זה.
אל תיהיה מבואס תמשיך הלאה ויש גם עוד דברים בחיים....

לי יש חזה גדול והוא לא פרופרציונלי לשאר הגוף ואני לא מרוצה ממנו.

אחי יש כדור ירוק כזה, אתה לוקח אותו פעמיים ביום, אתה שוכח מכל הצרות