אם אתה לא מותש אחרי שעה אז אתה כנראה לא עובד נכון.. אחרי האימון המרכזי, הכוונה על השריר הגדול שבאותו אימון אתה כבר אמור להרגיש גמור, אז אחרי עוד 1-2 שרירים קטנים יותר מת!
זה לא רק המשקלים. אינטנסיביות, תרגילים (כנראה בחירה לא נכונה), חזרות ועוד פאקטורים נוספים.