|
ציטוט:
דברתי על טסט' |
ציטוט:
ובנוגע לגב כל הכבוד, מה המטרה.? |
גב מרשים מאוד.
|
אחלה גב..
אבל לדעתי דיי זה מכוער כבר ואת אישההההה לדעתי זה מגעיל לנשים אבל מי אני שיחליט בשבילך.. |
אחלה גב ... בהצלחה בהמשך..
|
גב רחב מאוד יפה
|
ציטוט:
|
העליה המשמעותי הגיע מתוספת פחמימות בעיקר אני אוכלת 330 ולפני זה אכלתי 250-וחלבון אני אוכלת ביו 150 ל170 שזה די הרבה אני שוקלת 66
|
ציטוט:
וואו אני בקושי מגיע ל90-100 גרם>< |
ציטוט:
זה היה מיותר |
מישהו מוכן להעלות את התמונה בבקשה? לא פועל לי.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
התחלתי חדר כושר מגיל 14 אבל עשיתי המון טעויות. מתי התחלת לפתח מסת שריר כזו יפה??? רק ברגע שהתחלת לשמור על תזונה? |
תעשי חיטוב
|
ציטוט:
ההיתי עושה גם המון אירובי כול יום ריצה לפחות 8-12 קילומטר כי פחדתי להשמין , היום אני הולכת שעה ברגל 5-7 פעמים בשבוע שני אימוני משקולות כול יום כלומר כול אימון שריר אחד ותזונה כמובן |
ציטוט:
תודה רבה לך, ובהצלחה בהמשך הדרך. |
לא רואים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ