ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה חשובההה ביותר.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=382)

Amit 17-09-06 16:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אין עומס על סיבים מסוימים, יש עומס על הבייספס זהו נקודה
לפי מה שאתה אומר בלחיצת חזה בשיפוע חיובי אין יותר עומס על הראש העליון של החזה

Gamerrrrr 17-09-06 16:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
לפי מה שאתה אומר בלחיצת חזה בשיפוע חיובי אין יותר עומס על הראש העליון של החזה
נכון מאוד, הדבר היחיד ששונה זה חלוקת הכוחות בין הכתף לחזה

Amit 17-09-06 16:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
נכון מאוד, הדבר היחיד ששונה זה חלוקת הכוחות בין הכתף לחזה
אני ממש לא מסכים עם זה אנשים עושים לחיצות בשיפוע עליון כדי לתת לכתפיים לפעול יותר
אני כן מסכים שככל שהשיפוע הוא חיובי יותר(עד 90 מעלות בישיבה שזה כבר מילטרי פרס) הכתף מתערבת יותר
אבל עד כמה שנאי מבין ניתן למקד עבודה על סיבים מסויימים בחזה וכלל שהשיפוע יהיה חיובי יותר הראש העליון של החזה יתערב יותר בתנועה
ויתערב פחות(אבל עדיין יתערב) שהשיפוע יהיה FLAT או DECLINE

Gamerrrrr 17-09-06 16:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
אני ממש לא מסכים עם זה אנשים לא עושים לחיצות בשיפוע עליון כדי לתת לכתפיים לפעול יותר
אני כן מסכים שככל שהשיפוע הוא חיובי יותר(עד 90 מעלות בישיבה שזה כבר מילטרי פרס) הכתף מתערבת יותר
אבל עד כמה שנאי מבין ניתן למקד עבודה על סיבים מסויימים בחזה וכלל שהשיפוע יהיה חיובי יותר הראש העליון של החזה יתערב יותר בתנועה
ויתערב פחות(אבל עדיין יתערב) שהשיפוע יהיה FLAT או DECLINE
ראית פעם מישהו שה"חזה העליון" שלו מפותח ושה"חזה התחתון" שלו לא מפותח.?? ואני ראיתי הרבה שלא נגוע בשיפוע ישר או בשיפוע שלילי, רק ספות חיוביות פלייס דאמבלס וברבלס והיה להם חזה מדהים ולא רק "חלק עליון"

ATP 17-09-06 16:31
..
 
גיימר אז איך אתה מסביר את זה לאדם שעושה פשיטת מרפקים בכבל במכשיר קרוס אובר ומשוכנע שכאשר אתה פותח את הידיים בסוף התנועה אתה עובד על הראש הלטרלי של הטרייספס.. בכל זאת הוא מרגיש לחת על אותם הסיבים.. רק שקשה לי להסביר לו את זה בתור הוכחה חותכת ככה שיגיד אמן וזהו..

Amit 17-09-06 16:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
ראית פעם מישהו שה"חזה העליון" שלו מפותח ושה"חזה התחתון" שלו לא מפותח.?? ואני ראיתי הרבה שלא נגוע בשיפוע ישר או בשיפוע שלילי, רק ספות חיוביות פלייס דאמבלס וברבלס והיה להם חזה מדהים ולא רק "חלק עליון"
ברור שלא לחיצת חזה ללא שיפוע עובדת על כל החזה וזה כולל את החזה העליון
וגם לחיצת חזה עם שיפוע עובדת על כל החזה זה ברור אבל יותר על החלק העליון
וכן ראיתי אנשים שהחזה ה"תחתון" שלהם לא מפותח כמו הראש העליון למרות שזה גם ענין של גנטיקה אצל פרנקו קולומבו רואים תהפרדה ממש טוב למשל
וראית מישהו שלא נגע בשיפוע ישר? קשה לי להאמין

Gamerrrrr 17-09-06 16:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
ברור שלא לחיצת חזה ללא שיפוע עובדת על כל החזה וזה כולל את החזה העליון
וגם לחיצת חזה עם שיפוע עובדת על כל החזה זה ברור אבל יותר על החלק העליון
וכן ראיתי אנשים שהחזה ה"תחתון" שלהם לא מפותח כמו הראש העליון למרות שזה גם ענין של גנטיקה אצל פרנקו קולומבו רואים תהפרדה ממש טוב למשל
וראית מישהו שלא נגע בשיפוע ישר? קשה לי להאמין
הפרדה?? כאילו אתה עובד על הפרדה??? תשמע אחי, אין שריר כזה חזה עליון ותביני תמונה אם אתה יוכל למישהו עם חזה עליון מפותח ותחתון לא

וכן אני מכיר כמה אנשים שלא נוגעים בישר

Amit 17-09-06 16:38
אני לא עובד על הפרדה ואני מודע לעובדה שאין דבר כזה חזה עליון וחזה תחתון זה שריר אחד שמחולק ל2 ראשים ובקשר לתמונה אני אומר שראיתי כמה אנשים עם חזה תחתון מפותח מאוד יחסית לחזה העליון שלהם אני לא אומר שזה בגלל שהם לא נגעו ב אינקליין אולי זה גנטיקה אבל יכול להיווצר כזה מצב בכל אופן לא צילמתי אותם:) אבל אני יחפש תמונה

עריכה.. יש מצב אתה מנסה בעצם להסביר לי שאי אפשר לבודד לחלוטין אחד מהראשים של החזה? כי אם כן אני מסכין איתך במיליון אחוז

Gamerrrrr 17-09-06 16:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
עריכה.. יש מצב אתה מנסה בעצם להסביר לי שאי אפשר לבודד לחלוטין אחד מהראשים של החזה? כי אם כן אני מסכין איתך במיליון אחוז
רגע, על מה אתה מדבר?? :)

Troya 17-09-06 16:56
הוא רוצה שתסביר לו למה אי אפשר לטענתך לבודד את אחד הראשים בחזה יעני לחיצת חזה בשיפוע עליון שזה מבודד את העליון והתחתון יותר כמעט ולא פועל.

Amit 17-09-06 19:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
הוא רוצה שתסביר לו למה אי אפשר לטענתך לבודד את אחד הראשים בחזה יעני לחיצת חזה בשיפוע עליון שזה מבודד את העליון והתחתון יותר כמעט ולא פועל.
לא ממש.. אי אפשר לבודד לחלוטין אחד מראשי החזה זה שריר גדול שתמיד כולו יעבוד השאלה כמה
למשל בלחיצה בשיפוע עליון ה ראש העליון של החזה יקח למשל 60 אחוז מהעומס ושאר החזה יקח משהו כמו 40 אחוז פה גם הכתפיים יקחו חלק בעבודה וקצת הטריספס תלוי ברוחב אחיזה
ולחיצה בלי שיפוע הראש התחתון של החזה יקח בערך 70-80 אחוז מהעבודה והשאר הראש העליון 20-30 סתם זרקתי מספרים אני לא בטוח לגביהם ופה הכתפים יעבדו פחות והטריספס שוב תלוי ברוחב אחיזה

Troya 17-09-06 20:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
לא ממש.. אי אפשר לבודד לחלוטין אחד מראשי החזה זה שריר גדול שתמיד כולו יעבוד השאלה כמה
למשל בלחיצה בשיפוע עליון ה ראש העליון של החזה יקח למשל 60 אחוז מהעומס ושאר החזה יקח משהו כמו 40 אחוז פה גם הכתפיים יקחו חלק בעבודה וקצת הטריספס תלוי ברוחב אחיזה
ולחיצה בלי שיפוע הראש התחתון של החזה יקח בערך 70-80 אחוז מהעבודה והשאר הראש העליון 20-30 סתם זרקתי מספרים אני לא בטוח לגביהם ופה הכתפים יעבדו פחות והטריספס שוב תלוי ברוחב אחיזה
לא משנה העיקר היה לי אימון חזה טוב היום :jockey: :wiggle:

Amit 17-09-06 21:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
לא משנה העיקר היה לי אימון חזה טוב היום :jockey: :wiggle:
:wacko:

Troya 17-09-06 21:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
:wacko:
חחח :ph34r::1eye:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:09.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ