|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ואו אחי ישלך מבנה כמו שלי אחד לאחד אני רציני
אותו ריבועים גוף גיטרה לא ענק חזה החלק החלש ומי אני שיגיד רע על עצמי חח |
ציטוט:
אבל רוב הפעמים אני וויד רסיוור וסאיפטי :) |
ציטוט:
אגב, אממ אני רוצה להגיע לשם אבל להיות קצת קשור, אתה יודע איפה אני יכול ללמוד את המשחק? חוקים, פגיעות, שמות, הכל. תודה . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואם אני יעלה במשקל אז אני לא יהיה מהיר כמו עכשיו ואני לא יוכל לקפוץ גבוה כמו עכשיו... וגם לא נירא לי שאני ישאר באותו כושר גופני.. אני ממש רציני בקשר לקבוצות האלה כי לכל קבוצה יש מבחני קבלה וזה ממש קשה להכנס לקבוצה.. ככה שאני לא יכול פתאום להרוס את זה... אם כבר רק לעלות במאסת שריר.. אבל לא לעלות בשומן! |
ציטוט:
|
אתה לא היקף 36... אולי 34 בלחץ
תפציץ במסה... |
ציטוט:
אבל הייתי מציע לך לצפות כמה סרטונים של משחקים אמיתיים וכמה סרטונים שמסבירים על המשחק.. ביוטוב יש כמה סרטונים נחמדים |
ציטוט:
מה אתה מדדת לי את היד או משהו?! אני אומר לך שאני איזה 1.87 -1.88 אז אני דיי גבוה אז זה נראה אולי יד יותר קטנה ממישהו שהוא איזה 1.65 אבל תאמין לי שהיד שלי אפילו לא מילימטר אחד פחות מ 36 |
ציטוט:
אז עכשיו זה עוד בסדר לעלות קצת משקל בעונת פוטבול.. אבל לכדורסל אני חייב להשאר על אחוז שומן נמוך בשביל לקפוץ גבוה.. אבל לעונת האתלטיקה אני חייב חייב(!!!!) להיות על אחוז נמוך בגלל שכל מאיה חשובה מאוד!!! |
ציטוט:
אתה משחק בליגה של הימק"א שם ? בדרך כלל הרמה פחות גבוהה מבתי הספר . בכל מקרה אין הרבה אנשים שיכולים להיות טובים בהכל , ואגב עם אתה אתלט שים זין על ההיקפים ושאר השטויות תבדוק רק כמה אתה חזק ומהיר . |
ציטוט:
ואני כבר כתבתי פה שהאימונים שלי בחדר כושר הם ממש ממש שונים מהאימונים של הבאדיבילדינג.. אני חושב שאם אתה תראה את האימונים שלי בחדר כושר אתה תיהיה דיי מופתע.. :eek: חחח אני בליגה של IHSA( ליגה של יליינויס) הליגה ממש ממש טובה אחי, באמת ליגה קשה מאוד! ובמיוחד כשאתה מגיע לתחרויות של הSTATE זה כבר ליגה אחרת :yup: |
ציטוט:
וכן.. זה מאוד מאוד קשה כל הקטע של התזונה והשינה.. אין לי כל כך הרבה זמן פנוי והתזונה שלי לא משהו בכלל.. וגם בקטע של השינה זה קצת בעיות.. כמעט ואין מצב שאני מצליח לישון שמונה שעות.. בדרך כלל שש.. :( |
ציטוט:
בעצם אם אתה מתמקד יותר בכדורסל אז אין לך כ"כ מה לעלות לפוטבול ואתלטיקה הייתי מעלה מאסה ונותן דגש על סיבולת (אני מניח שיש לכם דגש שם.. אני את הסיבולת שלי משיג מאימונים על אופניים בחדר כושר למה נותנים לנו ריצה פעם במחצית, בושה) הכל תלוי במטרות שלך, אם אתה רוצה דגש על כדורסל הייתי עושה אימונים של ניתור וחרטא כזה שצריך לכדורסל |
ציטוט:
פותח הפוסט: גוף טוב חסר מסה,אבל אתה חטוב מאוד אל תפחד לאכול ותגדל,בהצלחה. ואל תשים לב לסופר גייטר :sbb2: |
ציטוט:
אני אוכל כמה שאני יכול.. אבל באמת קשה כל הקשר של התזונה והשינה עם כל כך הרבה אימונים.. רק שתבין כמה אני עסוק בספורט... בזמן החופש, כל יום אני עושה בערך 6 שעות של ספורט נטו!! שעתיים כדורסל שעתיים פוטבול ושעתיים בערך חדר כושר... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ