|
ציטוט:
|
אורי נראה מעולה כל הכבוד!
|
בואנה אחי סחטן חייה אתה!!!
תגיד מה אתה אוכל אחרי האימון שככה השרירים שלך נבנים ככה ושהם חטובים.. אשמח לשמוע ממך הצעות? |
התמונה הראשונה סופר חייתית אחי
|
אורי אינעל דינק עם הגנים החייתים ש'ך סעמק כל פעם מפתיע אותי מחדש כל הכבוד אחי!
|
בואנה...
אתה סוס רציני!
אתה רואה אנשים כמוך נותנים לי השראה להיות כזה עם הזמן :) :ok: |
תגיד, במקור יש לך גוף גיטרה?
|
חזה מעולה - המטרה שלי.
בתמונה השנייה רואים את "גנטיקת ארנולד" אצלך מבחינת הפוזה והגנטיקה כמובן, בעיקר בחזה. |
איזה גופההה אחי !!
|
Oris..
איך אתה עולה ככה במשקל? אני זוכר שלפני איזה חודש הייתה על 88 קילו עם אני לא טועה עכשיו אתה 93.. אתה לוקח אבקות או מה? |
א. תודה לכולם ...
.ב יש פה הרבה שואלים "מה אתה אוכל לפני אימון ואחרי" או " אתה לוקח הבקות" אני אוכל במשך היום שלי כל 3 שעות אני אוכל רק אוכל טוב כמו פירחיות אורז ללא מלח או אורז רגיל טונה פרסטרמה חזה עוף כף בקר קוט'ג אוכל הרבה ירקות ביום אולי 2 קילו ירקות ביום שותה הרבה מים 3 ליטר ביום שעתים לפני אימון אורז אם חלבון זה אומר (או טונה או פרסטרמה או חזה עוף או כף בקר) 15 דקות לפני אימון בננה אחרי אימון בננה אם 2 כפות של חלבון טוב... אחרי שעה עוד אחרוה זה לא חיים קלים :]] 5 פמעים בשבוע אני במכון אימון לא יותר 60 דקות ... יש לי עוד סוד אחרי כל תרגיל בסט אחרון אני מבקש מחבר לעשות איתי את התרגיל והוא עוזר לי להגיע למקסימום כוח ... :] בהצלחה לכולם |
אתה כולך פאקינג מפחיד!!:cool:
אחי אתה השראה שינוי מדהים שיהיה לכולם שבת שלום |
אורי אחי כמה דק' אירובי אתה עושה בשבוע?
|
ציטוט:
|
מפחיד לא
אבל גוף פצצה :sbb2::sbb2::sbb2::sbb2: |
מדהים אחי נותן השראה פה להרבה אנשים כל הכבוד מחזיק ממך פה אחי!
|
קרנף עללל חולה עליך אחי
|
ראיתי תמונות שלך יותר מפחידות אחי ! :]
חח חולה עלייך באמת אחד המשקיענים והתותחים פה וגם איש טוב... שבת שלום אחי נראה מעולה ! |
ציטוט:
פעם הבאה אני אבוא נגיד לך שלום... אני זוכר שראיתי אותך, אתה ניראה הרבה יותר ענק מהתמונות :] (לא שאתה לא ענק בתמונות חח :p) |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ