|
זרועות מרשימות ביותר!!!
|
15-16%, נראה פגז..... מה הנתונים?
|
דבר ראשון תקראו כי כבר רשמו הכל ..
אואואו בחודש הורדת 8 ק"ג זה הרבה מאוד ,בטח גם ירדת הרבה מאוד בשריר . תנסה להוסיף אירובי 3-4 פעמים בשבוע תעלה את כמות החלבונים ב-20-25 אחוז.(מעלה התחזוקה הנוכחית), ותוריד את הפחממות תעשה פי 2 ממשקל גוף עם לא פחות ובימי אימונים תעשה כמה שעות לפני העמסה טובה של פחממות.ממש בקצרה ועל קצה המזלג. יש כמובן גם ממתקים :winked: כמובן שיש עוד הרבה יותר וריאציות שונות ומגוונות תעשה חיפוש על תתעצל! |
תוריד שערות שיהיה אפשר לראות תגוף
|
אכן השערות מסתירות הרבה, בעיקר ברגליים אצלי, בגלל זה באסה לי לפרסם אותם ככה..
היקף רגליים בשיא 70 , מאז תחילת החיטוב לא מדדתי אותם. |
:)
בואנה יד מאסיבית רצח!
שובר קירות עם זה? :) |
פעם שברתי קירות (שיפוצים) :p
|
14-15 אחוז יד ענקית
|
ידיים קטלניות ביותר ..
|
מאוד מזכיר לי את הגוף שלי.
אתה נראה מעולה גבר תחטב עוד טיפה,תשקול אם להוריד שיער,ובהצלחה בהמשח תותח. |
ציטוט:
למה אתה חושב שהוא ירד בהרבה מאוד שריר? יכול להיות הוא היה מלא בנוזלים לפני זה..... ולבחור : כל הכבדו , נראה מאסיבי ביותר , לדעתי עוד כ 6 שבועות תיראה פגז |
|
וואוו התאומים שלך קצרים ביותר!
ואהבתי את ההפרדה בין שני השרירים של התאומים(אין לי מושג מה השם) נראה טוב אחי תתחטב ותראה בנזונה |
Respect
|
נראה מעולה !
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אולג קרעת אותי עם החתימה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ