ישראלבודי - שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :)

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלות בנוגע לחדר כושר, ותוכנית אימונים :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=36629)

the animal

07-07-08 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll (הודעה 578070)

אל תעשה סקוואט ודדליפט עכשיו,אתה רק מתחיל ואתה לא יודע טכניקה

אמיר אחי, הוא צודק, זה תרגילים שצריך הרבה טכניקה ולא מתאימים למתאמן מתחיל. שיתחיל עם לחיצה במכונה, פשיטה, כ]יפה וכאלה, לא לקפוץ ישר למורכבים

mentos20

07-07-08 14:30

אחי אתה שואל יותר מדי....... תלך לחדר כושר המאמן שמה יסביר לך הכל ובקשר למשקל של המשקולות
אתה צריך להרים בהתחלה 2-4 קילו וכל שבועיים שלוש לעלות את המשקל בהדרגה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:53.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד