|
גופה אש! כל הכבוד!
|
חסר עובי
אבל אחלה בסה"כ |
you look like a monster
אחי חיטוב בנזונה דפקת |
ציטוט:
לפותח הפוסט, אחלה חיטוב, אם אפשר לשאול מאיזה משקל התחלת/כמה זמן לקח? |
אין מילים.. בטן אחת האסתטיות ביותר שיצא לי לראות, חזה מצויין, ידיים מאסיביות בטירוף ו V ממש יפה, כל הכבוד.. חטוב מאוד ומסה מעולה, ללא ספק גוף מאוד אסתטי
|
איך אתה עובד על המותניים? מאסיביות רצח!
|
גוףף בן זונהה אבל אתה לבןן כמו אבקת חלבוןן תשתזף קצת..
|
חטוב..
|
ממש מרשים,מסה מרשימה.
|
אחושרמוטה סקסי
|
ממש לא 11 אחוז שומן, הייתי מהמר על 8 ככה.
|
אחד הסוסים באמת אחי מצדיע לך:11:
|
נראה מעולה
צריך להוסיף קצת מסה אבל זה יבוא עם הזמן ,כל הכבוד גם הביצוע בפולי היה לא רע בכלל ,עבודה נקיה ונטולת אגו למרות שמצלמים אותך ,קבל ח"ח. |
אהבתי את החזה !
חטוב מאוד ! |
מסה גדולה ! חיטוב טוב !
רק חסר איזה שיזוף קצת ואתה נראה פיצוץ D: |
לא כל כך גדול ורחב אבל יש מסה יפה מאוד וגוף יפה וגנטיקה יפה כמו שאני אוהב
תגיד לי איך הגעתה לחיטוב כל כך טוב אתה ממש נקי משומן |
יש לך מראה מאוד אסתטי שאני מאוד אוהב בחיבור בין הכתף-זרוע-אמה
|
תודה רבה לכולם ...!
אור בקשר לחיטוב טוב אז תראה יוצא לי שאני עושה פעמיים ביום אירובי חח... הפעם הראשונה זה ביציאה מהבסיס וההליכה עד התחנת אוטובוס שזאת הליכה של 20 דקות(הליכה מהירה) וחם בחוץ מזיעים הרבה... והשנייה אחרי האימון משקולות . האימון משקולות עצמו נמשך בין 50 דקות לשעה ורבע והאירובי זה השלמה לשעה וחצי. בקשר לתזונה פשוט קיצצתי בפחמימות בחצי אם לדוגמא הייתי אוכל במאסה 8 לחמניות חיטה מלאה היום אני אוכל 3-4 ויתרתי על הארוחה בבסיס ובמקום זה אוכל שתי לחמניות חיטה מלאה עם פסטרמה/טונה. התוכנית אימון נשארה אותו דבר המשקלים טיפלה ירדו אבל אותה תוכנית. אם יש עוד שאלות אשמח לעזור ...! |
גנטיקה מטורפת אחי, כל הכבוד =]
ד"א - אתה אלכס ממגה? o0 |
כל הכבוד, בהחלט נראה בן :):):):) אחי אין מילים, אתה חטוב לגמרי תפסיק לחטב כבר, תתחיל להעלות עוד קצת :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ