ישראלבודי - carb cycling

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- לוגי אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=11)

- - carb cycling (https://israelbody.com/showthread.php?t=35832)

LittleNigga

03-06-08 16:34

רגליים:
סקוואט חופשי - 3 סטים של 6 חזרות

הנה שמתי סקוואט...
זה בסדר אבל בכללי נכון ?

shment

04-06-08 17:16

סקוואט 130*5
בנצ 72.5*4
פולדאון 67*5

shment

06-06-08 18:32

סקוואט 132.5*4
בנצ 72.5*4
פולדאון 67+1*5
דדליפט רומני 70*8

מתחיל העמסה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:43.

עמוד 2 מתוך 2