וואואה... זה נשמע ממש ממש חמור..
למרות שהיום הוא אמר לי שזה הרבה יותר טוב ממקודם..
למען האמת הוא אפילו התאמן בחדר כושר(רק רגלים כמובן)
חוץ מזה אחי..אני לא גר בארץ.. אני בשיקגו.. אז אין פה ממש כללית..חח
אבל הרופא של הבית ספר(שהוא מקצועי, לא איזה סתם אחד) אמר לו שהוא פשוט צריך מנוחה..
הרבה קרח.. ושזה יעבור תוך איזה שבוע שבועיים..
בכל מקרה, תודה רבה לך אחי על העזרה!! :bow:

לרופא ומייד!!!
ופעם הבאה שייתאמן עם שכל. מי הדפוק שהולך לחדר כושר אחרי שעתיים כדורסל.

חשוב להתאמן בזהירות
 

ציינת מספר כשלים שהבולט שבהם הוא כנראה אי יכולתו של הספוטר להרים את המשקולות מהר יותר.
בכל מקרה, ייתכן והחבר התעלף בגלל הכאב או הפחד המשתק שהמוט יפול על צווארו. לעלפון זה, שהוא השכיח ביותר, קוראים סינקופה ואזו-וגאלי. זה לא מסוכן.
הכאבים נובעים מדלקת של סיבי השריר/ שריר ספסטי כתוצאה מתנועה לא נכונה כנראה (אך ייתכן שגם עקב אימון יתר).
להבא, חשוב להקפיד על הרמת משקלים סבירים, עם ספוטר מתאים, ולא להתאמן יתר על המידה.
אם הוא מרגיש טוב יותר אינני רואה בשלב זה צורך בהתערבות נוספת.
בהצלחה באימונים!

ד"ר עופר בר, M.d