|
ציטוט:
|
הדדליפט זה החלק הכיפי שאני אישית מתנחם בו, כל השאר זה פשוט pain טהור..
|
ציטוט:
סקוואט 4X8 דדליפט רומני 4X8 לג פרס 3X8 פשיטה 3X10 כפיפה 3X10 תאומים 4X15 |
ציטוט:
|
בונא אלפי: איך לא חשבו על זה קודם?
אהבתי ושווה ניסיון. |
ציטוט:
|
רק אני עושה סקוואט, דדליפט ו... וזהו?
|
ציטוט:
אתה לא רוצה לסיים אימון אחרי 20 דקות לא..? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אימון רגליים זה הדבר הכי כיף באימונים.
כל סבל זה אושר, אם זה לא כואב זה לא שווה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ואני עושה AB, כשA זה דדליפט וB זה סקוואט |
אתה אישה או גבר???? מה אתה בוכה בגלל אימון רגלים, תעשה אימון רגלים ותסתום ת'פה!!:diractor: :diractor:
|
מה קרה לך אחי? רגליים זה תענוג!!! כל חזרה זה דבש!!! זה הכי פינוק שיש...אני יכול לעשות רגליים כל יום..תנסה אולי עם מוזיקה טובה,אצלי במכון ארבל,עושה אימוני רגליים מטורפים!! הוא מרהים שם את כל החדר כושר,למסכן אין מספיק פלטות...זה מהפנט להסתכל על המשקלים שהוא עושה..אחרי שאתה רואה אותו עושה אתה רק רוצה לעשות בעצמך...אז תראה גם קצת סרטוני מוטבציה של אימוני רגליים אולי זה יעזור..מקסימום תמשיך להתמיד,בטח תלמד לאהוב את זה.
|
באמצע האימון תחשוב אליי.. :p
|
פיתוח גוף זה תחום למזוכיסטים, אנשים שמקבלים סיפוק מכאב =]
ובשבילי הכיף באימונים בכללי זה להתאמץ עד הסוף ולהוציא את כל העצבים של אותו יום (ויש הרבה עצבים בדרך כלל) על איזה כמה סטים של סקוואט עצבניים! |
תתחיל לשמוח מ- Pr חדש, פשוט מקדש את כל הכאב הזה.
|
ציטוט:
לא יודע מה איתך, אבל אני כמתחיל(אתה לא אז אתה לא מעלה כל אימון משקל, פשוט כי אתה לא יכול) פשוט תענוג כל תרגיל. כל אימון אני מוסיף עוד משקל, אין שום כאבים אין כלום, העובדה שהצלחת לעשות PR חדש מקדש את הכל! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ