|
7-8 גרם פחמימה לליברת מסה רזה (ע"פ לייל).
או 14-16 גרם פחמימה לקילו גוף במילים אחרות |
כולה חיטוב מי ישמע, ועוד יש לך העמסה פעם בשבוע, החיים יפים
|
ד"א למה אתה עושה העמסה?
אם אתה לא מתחת ל12% אתה יכול לעשות חיטוב רגיל ויהיה לך את אותם תוצאות בדיוק. |
אני עושה חודש חיטוב רגיל
ואז אני ישתמש בתפריט הזה אני פשוט אוהב שהכל מוכן מראש :sbb4: בכל זאת תודה לכולכם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ