|
איזה רגלים אסיייייי בהצלחה בחיטוב אחי דבר איתי !!!!!!!!!
|
אחלה קוואדס אבל אתה צריך מסה. המסטרינג לשפר אחי.
|
רגליים טובות , חסר עוד מסה , במיוחד בהאמסטרינג , בהצלחה .
|
טוב לבסוף החלטתי להוסיף דדליפט רומני לאימון גב יהיה טוב עומדים להפציץ מחר !!! :]
ים אוהב אותך אחי תודה ! |
איזה 4 ראשי אסי הפתעת אותי!
|
אני דווקא לא הופתעתי
גם כי ראיתי תמונות מלפני כמה זמן. והתמונה הזו מראה על מגמה יפה של שיפור וגם בגלל שאתה אחד האנשים עם כח הרצון הכי גדול שאני מכיר אתה התחלת מנקודת פתיחה מאד לא טובה ותראה לאן הגעת פשוט כל הכבוד דרך אגב, עושה רושם שלמרות החיטוב הרגל גדלה. אני טועה שתסיים את החיטוב דפוק מסה טובה הפעם תהיה מסתי בשרירים ולא בשומן |
ציטוט:
ואחלה רגל .. סיים תחיטוב על 10-9 אחוז ותעשה מסה נקיה עד לקייץ הבא. |
זה התכנון Blabla תודה !
רואי אתה אחד האנשים היקרים לי פה בפורום זהב אתה באמת אין עליך ! תודה לך על כל העזרה שלך ותמיכה ולא רק בפיתוח גוף בועד הרבה דברים שביני לבינך ! אתה איש זהב באמת ואני חושב שזו הפעם ה-992 שאני אומר לך את זה וזו גם לא תיהיה הפעם האחרונה שאני אגיד את זה ! באמת אוהב אותך בן אדם תמשיך להיות כזה תותח ! |
ציטוט:
אם היה מוניטין היית מקבל :sbb4: |
כמה זמן מתאמן אחי ? רגליים ממש יפות
|
איכות לא משהו
|
נראה אחלה רגליים..
אבל לא הבנתי למה הבאת את כל הקופסא של האבקה למכון..:laughing: |
וואו בגיל כזה כאלךו תוצאות!!! כל הכבוד!!!!
מעניין מה יהיה איתך בעתיד... בהצלחה בהמשך:) |
אחי כמה זמן מתאמן ?
|
ציטוט:
חח חמודה תודה סנדריק ומוטקה מתאמן כבר 10 חודשים אני חושב בדיוק 10 חח בתוכם היה ירידה ענקית ואז עוד חיטוב ואז מאסה והחיטוב של עכשיו ואוי עכשיו שאני חושב על זה איזה דרך ארוכה... |
אסי כבר אמרתי שאתה "נהדר???"
|
ציטוט:
עוד לא אחי אמרת רק 'נפלא' :] אוהב אותך ימלךך חלק ענק בזכותך !!! עוף כבר לאימון. דרך אגב החלטתי כן להשים דדליפט רומני באימון גב בסוף. היום עשיתי האמת עם 70 קילו התחלתי פעם ראשונה בלי פחמימות בלי כלום נראה לכמה נתקדם. מת כבר למאסההה !!! |
אני אלך רק חבל שהברזת לי יא זבל...
ד"א... מי שלא הבין עדיין... הילד עוד לא בן 16... ילד |
הבנתי אותך אחי , שאלה קצת מפגרת ..
איך הרגליים שלך היו לפני האימונים ? גם טובות יחסית לאחד שלא מתאמן ? כי אני גם מתאמן 10 חודשים והרגליים ממש לא מתקרבות לשלך .. בזמנך תענה לי , תודה . |
ציטוט:
גוש ענק של שומן. לא יודע אחי הרגליים שלי פשוט החלק הכי חזק אצלי ומתפתחות הכי מהר... אני גם לא מוותר להם בזמן האחרון ובאמת קורע אותם בסקווט בלחיצה בהכל ממש קורע.... חוץ מזה הייתי מאוד שמן והגודל שלהם נשאר בגלל יתר עור ושומן שנשאר אז בוא נגיד ככה פשוט הייתי צריך למלאות את הרגל במשהו והמשהו הזה הוא שריר והצלחתי למלאות חלק גדול שהוריד לי כמעט את כל העור ברגל ואת השומן מוריד עכשיו בחיטוב... אחת הסיבות לזה שהיא גדולה לגילי וגם כמובן מאסה זה מאסה אחייייי !!! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ