זה לא רק 20 אחוז מהגדילה של השריר ו60 אחוז תזונה, האחוזים האלה זה לא מדע
אם אימונים ביתיים כאלה אני בספק אם הוא יגדיל בהרבה את המסת שריר

אתה לא מדבר עם הוכחות, 2 אנשים שראית זה לא נקרא הוכחות.
יש אנשים מתאמנים שנים בחדר כושר ולא רואים עליהם, אם לא תאכל, איך תגדל? בלי תזונה בחדר כושר לא תתקדם.
חוץ מזה, מה זה סוס בשבילך? מי שאתה חושב סוס, יכול להיות נחשב לשחיף פה

מוט אולימפי טוב עולה 250 שקל.
ספה מתכוונת 250-300 גג

בישראל ק"ג משקל = 6 שקל.
בשנה הקרובה הוא לא צריך יותר מ:

2 של 20
2 של 10
2 של 5
2 של 2.5
2 של 1.25

2 קליפרים.



בהנחה שהוא עובדבודיבילדינג.

מוט ליד עולה 50 ש"ח. תכפיל 7.5 ש"ח לקילו X 15 קילו וקיבלת = 162.5 ש"ח. למשקולת 15 קילו. בא לך 30 קילו? 300 ש"ח בטוח יספיקו.
אתה רוצה לפתח חזה? תצטרך עוד משקל. אבל לידיים זה בהחלט מספיק.

ולמה צריך להגיע לכשל? אם אתה מרים RM10, זה אומר שאתה הולם להרים 10 פעמים, ולא תוכל להרים פעם אחת נוספת. יש מבין?

אני מתבייש להגיב בדיון הזה ... כמה טיפשות וחוסר ידע.