זה היה בצחוק אחי צחקתי הכל בהומור:jockey: :jockey:

לפעמים דברים טובים קורים מהסיבות הלא נכונות.
לרדת בגלל מחלה זה ממש לא אידיאלי, אבל אם זה יעודד אותך להמשך, כבר עשינו משהו.
תן באירובי ואל תשכח אחי: צ'יטינג זו ארוחה אחת...:wiggle: :wiggle: :jockey:

המחלות הזה זוועה!!! :disgust:
חבר שלי תוך שבוע שהיה בבית חולה ירד שישה קילו זה מטורף! :wacko:

שהיה בהצלחה! כל הכבוד שירדת חמישה קילו!!
תמשיך לעדכן!

חחחחח סבבה... זה היה נראה לי תמוהה :)

כול הכבוד לך יואב על המאמץ ! בהצלחה בהמשך , מעניין מה יצא ...http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon11.gif

לצערי הרב הניגרי צדק ,
אני נראה בדיוק אותו הדבר אין שום הבדל הכרס נשארה באותו גודל אפילוץ כל מה שאני מרגיש זה שאיבדתי נוזלים וקצת מאסת שריר , מנטאלית אני מרגיש חלש היום באמצע האימון הרגשתי רע והפסקתי מיד עשיתי אימון של כתפיים ויד קידמית , לאחר מכאן רציתי לעלות על ההליכון ל-40 דקות תקפו אותי סחרחורות ושיעול חזק מלווה בכאבי ראש החלפתי חולצה ונסעתי הבייתה בזיג זג. מחר ב"ה קודם כל אירובי ואם יהיה כוח משקולות .

אביב עומר כל הזין (בדיחה פרטית לא תבינו רק האדמו"ר יבין ):jockey: :jockey: :jockey: :jockey:

יואב, תוריד עצימות באימונים, אתה לא תאמין כמה מעט סטים צריך בשביל לשמור על הכוח (הרי גדילה לא תיהיה בכל מקרה).
על כמה קלוריות אתה?

טוב לשמוע על ההיתקדמות שלך יואב כל הכבוד!!!!:jockey:

בהחלט מעורר מוטיבציה:) שיהיה בהצלחה בהמשך הדרך ותעדכן בתמונות:diractor:

לא ניראה לי שהורדתה רק נוזלים ונישארתה אותו דבר...

בכל אופן תרגיש טוב ושוב פעם בהצלחה אחי!

יואב טל אתה תותח תאמין לי!!!
שיהיה בהצלחה אל תוותר אחי
רפואה שלמה.