חחחחחחחחחחח,נדב אתה דפוק או שאתה משחק אותה כמו שהתחלתה להיתווכח עם מישל על האבקת חלבון אתה מפספס קצת את הנקודה בכל נושא אתה הולך עם הראש בקיר "אני צודק וכולם טועים"
לא תגיע רחוק.

אתה רוצה לדבר לעניין אפשר לעשות גם את זה.
לעיניינו אם אתה מכיר ראיה מחקרית כלשהי שטוענת שצריכת פחמימות בכמויות שדוברו פה בשירשור תשפר את הספיגה של הקריאטין אתה מוזמן לעלות אותה.

אני מצטער לומר לך ההמלצות פה בעבר (עבר די רחוק משהו כמו שנה וחצי - שנתיים) מעולם לא הסתמכו על ראיות מחקריות אלא רק ההמלצות של החברות שמשווקות את אותם מוצרים או על ידי מאמרים שלא מגובים בשום רפרנס, במקום לקבל את השינוי המבורך יש משתמשים שבוחרים רק לתקוף אותו.
לכתוב משהו בסגנון "אתם מסתמכים רק על המחקר האחרון, מחר יצא מחקר חדש שיטען אחרת ואתם תסתמכו עליו" פשוט זועק בורות לשמיים, בכל דיון בפורום שהטענה הזאת עלתה היא נכתבה על ידי משתמשים שלעולם לא מגבים את דבריהם בסימוכין ומסתמכים או על מה שהם קראו בתוויות של המוצר או על מה שהיה נהוג ומושרש.

אני שמח ללמוד תמיד, אם אתה מכיר מקור (כמובן מגובה) שסותר את מה שנכתב פה בפורום תשתף את כולנו.
לכתוב שמדובר בסתם עוד מחקר ומחר יצא אחד חדש הוא דווקא לא לעניין.

אני דפוק והולך עם הראש בקיר?
הבנאדם טען שאין סיבה לצרוך אבקת חלבון אם אני לא באדיבילדר כבד, ואני דפוק? תעשה לי טובה.
שהוא יקום ב 7 בבוקר ויאכל אוכל מוצק.

למדתי הרבה מהפורום ואני לא אומר שאני צודק כל הזמן, אבל דברים כאלה מטומטמים מעצבנים אותי.
ועוד יותר מעצבנים אותי הילדים בני 16/17 שחושבים שיש להם דוקטור בתזונה.

וד"א, למרחק שאני רוצה להגיע - כבר הגעתי בזכות עצמי. ולא בזכות הסוכר ענבים שהמלצתם לפני שנה לצרוך.

הוא אמר שאתה לא חייב, זה הכל. בכל מקרה זה לא קשור לנושא הזה

זה טעמי נוחות נטו, לו לדוגמא אין בעיה לאכול אוכל מוצק.
אז הוא אוכל וממליצים אבקת חלבון בדרך כלל מהסיבות שהוא אמר ולא מסיבה שאין לך כח לאכול אוכל מוצק בבוקר!

אגב, בקשר להרגשת כבדות בבוקר, תנסה לא לאכול צמוד לשינה, קח מרווח של שעתיים-שלוש-ארבע, כמה שנוח לך.. Works like a charm