ישראלבודי - וואלה הלכה המוטיבציה איזה באסה

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - וואלה הלכה המוטיבציה איזה באסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=34049)

אורן_ג

02-05-08 00:01

סעמק תאמין לי תן לי ת3 ציפסים על הכתף כבר עוד כמה ימים

The Sun

02-05-08 00:10

מתי ת'מקבל?
ד"א איפה אתה משרת מאיפה אתה וכאלה? קיצור זרוק מסנ מילה שאני עוד שנייה שובר כאן ת'פורום משגע אותי ההודעות פה..

ד"א שברתי שיא : חירבון מספר 5 להיום.

אורן_ג

02-05-08 00:12

תביא אני יוסיף אותך אחי

The Sun

02-05-08 00:15

אני חותך לישון תוסיף אני יאשר ועף לישון אני סחוט.. נחפור מחר

toxicity

02-05-08 00:57

אני אישית כבר כמעט חודש וחיטוב ואפילו עליתי קצת במשקלים

toxicity

02-05-08 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

אבל אומרים שלא מומלץ לא לרדת מ 8חזרות בחיטוב עקב התזונה הלקויה כי הגוף נפצע יותר מהר ..

מי אומר?

eyalamzleg

02-05-08 09:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אתה יודע שמשנים תוכנית אימון בחיטוב?
תוריד 30% מהסטים שלך, אין סיבה שתירד במשקלי עבודה.
תעבוד בטווח יחסית נמוך נגיד 6-8, יהיה לך יותר קל בטווח הזה בגלל מאגרי הקליגון הריקים שהופכים עבודה בחזרות גבוהות יותר לסיוט.
אם אתה עובד Fbw תן 3 סטים לשריר גדול, אימון יקח לך משהו כמו 9-10 סטים.
זה אימון קצר שאתה יכול לשמור בו על העצימות והכוח שלך. אז יאללה לך תפציץ!

חח אני על 30 גרם פחממה ביום עליתי במשקלים:unsure:

The Sun

02-05-08 09:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

חח אני על 30 גרם פחממה ביום עליתי במשקלים:unsure:

אתה רמבו :sbb4:

eyalamzleg

02-05-08 09:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אתה רמבו :sbb4:

אחשרמוטה!
סתם זה פשוט כשאתה בחיטוב אתה מקפיד על שינה כמו מנייאק כדי שיהיה לך כוח לכל היום

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:32.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד