לא אחי, ביקשתי עזרה שיכוון אותי איפה אני יכול לדחוף עוד חלבון בתפריט שלי..

אח שלי, אם אני אוכל 230 גרם חלבון ביום אני בטוח שאתה יכול לאכול.
ואיזה שאלה? בטח שתשלב את האבקת חלבון, בייחוד לאחר אימון, אתה יכול להוסיף שייק גם בבוקר אם בא לך או לפני שינה.

שתהיה בעניינים אתה עושה 240 דק' שבועיות, עם תפריט כזה זה יוצר גרעון ענקי וחבל.. אל תתפלא אם הזין שלך לא יעמוד אם תמשיך ככה..

זאת לא טעות לשלב את האבקה בחיטוב?
מישהו שילה את האבקה בחיטוב ועדיין ירד?

וואלה אחי מאיפה הבאת את השטויות האלה תכלס?

:bot: אחי, אני לא מבין..

תעזור לי אתה, מה תורמת האבקה בחיטוב?
הרי המטרה להרודי אחוזי שומן.. אם אני טועה תקן אותי.. אני ררק רוצה לדעת

אוקיי -

1) לא משנה אם אתה במסה, או חיטוב - לאחר אימון תמיד ההמלצה היא לצרוך אבקת חלבון, שמטרתה אני מניח שאתה יודע כבר.
2) ברוב אם לא כל אבקות החלבון כמות הפחמימות והשומן היא כמעט ואפסית, ככה שתסיר דאגה מלבך.
3) אבקת חלבון במקרה הזה יכול לעזור לך להעלות את כמות החלבון שאתה צורך ביום, כפי שנקרא - תוסף מזון.

מוזר שקנית משהו מבלי שאתה לא יודע מה מטרתו..