ישראלבודי - תוכנית חיטוב, תגובות בונות בבקשה ! + (נתונים)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי superguitar

בחיטוב, שריר תמיד "יישרף" השאלה היא כמה
כל עוד עושים את החיטוב בצורה נכונה וחכמה יישרף פחות
בהתחלה התפריט היה גרוע מאוד בעל גרמי חלבון נמוכים עכשיו תפריט הוא תפריט טוב שמותאם בשבילך
קיצר יש מספיק חלבון ובדלל שיש לך יחסית הרבה פחמימות בתפריט לא יישרף הרבה,..

דבר כל כך חכם לא שמעתי הרבה זמן:no:
עריכה: רק עכשיו ראיתי תוריד שומן ולדעתי צריך לעלות עוד חלבון .

לא לא אחי מספיק לי החלבון הזה... יותר מדיי כבר !
בקשר לשומנים זה לא נכון... שיניתי את זה... היה אמור להיות לי בתפריט טונה עם שמן.. הורדתי אותה ובמקום שמתי את מה שיש בארוחת ערב עכשיו.... יעני חצי גביע קוטג' + ביצה

בוא תסביר מ ה לא נכון במה שאמרתי??? אם תמצא טעות אחת אני טמבל!

אחי הוא התכוון למה שהוא סימן במודגש....
לא יודע אם זה נכון או לא אני רק אמרתי חח