|
אני משתדל לא לחרוג מהיסוד של התכנית, והיסוד של התכנית זה 1-2 סטים לבייספס ולטרייספס אם בכלל , ואני נותן 3 לכל אחד,
אני לא רוצה גם יותר אני אחרוג יותר מדי מזמן האימון, מספיק חצי אימון נשרף רק על החזה אני מתחיל בבנץ כבד 6-7 חזרות וזה סוחט לי ת'רבעק מבחינת זמני מנוחה בינהם. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ