ישראלבודי - תרגיל ליד קדמית

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תרגיל ליד קדמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=3317)

Netnael

20-12-06 18:50

ממ אצלנו קוראים לזה פטשים בעמידה..
אני עושה את התרגיל הזה ממ מדי פעם תרגיל טוב לפי דעתי...

Gamerrrrr

20-12-06 18:53

פטישים זהו תרגיל בעיקר לאמות ופחות לבייספס
אני מציע לבייספס הרקולס בכבלים, תרגיל פגז!

Dino Psaras

20-12-06 19:14

כפיפות מרפקים במוט ישר- תרגיל חייה!

Amit	20-12-06 23:14

אחי 2 דברים אחד תעשה כפיפות מרפקים במוט ישר על פריצ`ר אחד התרגילים הטובים כמו שrecoba אמר
ו2 לא מציק לך לרשום כל פעם איתי? פשוט תשים את זה בתור חתימה

XxgalxX

21-12-06 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

פטישים זהו תרגיל בעיקר לאמות ופחות לבייספס
אני מציע לבייספס הרקולס בכבלים, תרגיל פגז!

שים תמונה בבקשה

יאיר כהן

21-12-06 11:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

בפריצ'ר זה יותר לבריאכליס ופחות בייספס
הכי טוב זה כפיפת מרפק מוט בעמידה וכפיפת מרפק דאמבלים בעמידה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:43.

עמוד 2 מתוך 2