|
אז אם אני נותן אירובי עדיף כבר להגיע למצב של התשה אחרי האימון? ז"א מה שנקרא לדחוף את עצמך לקצה? ( הביטוי באנגלית נשמע טוב יותר - push yourself to the edge )
|
עם תזונה מתאימה, לך על העצימות הגבוהה אם המטרה היא שריפת קלוריות מקסימלית.
|
ציטוט:
אז גם בחיטוב להמשיך עם זה ? |
ממש לא...
לדעתי להוריד ל 2, 3 |
פיי..
באירובי אתם שורפים שומן שריר ופחמימות ובאנארובי אתם שורפים פחמימות + קריאטין פוספט |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ