|
תותח אחי אחלה חיטוב
|
כל הכבוד גבר תמשיך עם החיטוב
|
יפה אחי, כל הכבוד! ראיתי תמונות שלך מסוף מאסה והורדת הרבה מאוד, תמשיך ככה!
|
ציטוט:
ועכשיו תקשיבו עצה שלי כל מי שעל 14-17% ומתלבט אם להמשיך מאסה או לחטב, תמיד עדיף לחטב! עדיף תמיד להיות בלי הרבה שומן , ולא משנה אם זה יבוא על חשבון חצי ס"מ היקף. אחרי שיוצאים מחיטוב יותר קל לעלות במאסה, הטסטוסטרון יותר גבוה כי יש פחות שומן (לפחות ככה אמרו פה לא מזמן ) , אז זה תמיד עדיף :character63: |
אחלה שינוי בנאדם !
|
יפה יוני, רואים שירדת אתה בערך 13% רואים את השינוי בעיקר בידיים :-) מעורר מוטבציה, גמאני מתחיל חיטוב בימים הקרובים... בהצלחה!
נ.ב חחח סוף סוף אתה לא מצייר לעצמך זקן P: אתה נראה לי מוכר רצח... |
אל דאג אתה לא מכיר אותו...
|
יוני נראה מעולה אחשלי אחלה חיטוב !!!
בהצלחה בהמשך אחשלי לא להשבר ונראה מעולה אחי באמת ! |
נראה טוב,שפר קצת חזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אתה נראה אחלה, עשית שינוי יפה.
תמונות כאלה עושות לי חשק לחזור כבר ולהתאמןןן |
ציטוט:
ואם אתה עושה העמסת פחמימות ביום של ההעמסה אפשר לגדול |
ציטוט:
גירעון קלורי זה גירעון קלורי .. וביום אחד ? לעלות בשריר ? אין מצב .. אולי קצת נוזלים |
ציטוט:
אולי שמישהו אחר יענה לנו על השאלה הזאת? וכן זה היה כתוב באחד ממדריכי החיטוב\העמסת פחמימות באתר שאפשר לגדול ביום של ההעמסה, ותחשוב גם שביום של העמסה אתה אוכל ממש ממש הרבה, (יותר ממאסה אפילו), הולך לאימון ונותן אימון חזק , לוקח קריאטין לפני, אז אפשר לעלות קצת שריר ביום הזה... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ