ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   עזרה דחופה פיתאום אין לי כוח בידיים :( ממה זה יכול להיות ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3273)

סוליקו 18-12-06 02:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה.ל
שלום.
יש לי שאלה מוזרה,עשיתי השבוע הורדת ידיים.
אם מישהו שאני הורדתי מלא פעמים ופיתאום לא הצלחתי להוריד אותו.
גם עשיתי אם עוד מישהו לצורך בדיקה הורדת ידיים ותמיד אני מעיף לו תיד
וגם אותו לא הצלחתי.

ובכלל ליפני זה הרגשתי ירידה חזקה בכוח בידיים ופיתאום אני מגלה שזה נכון.
חבר'ה מאיזה סיבה פיתאום אין לי כוח בידיים ?

אני מתאמן שנתיים, אני בעליה במסה ועליתי עכשיו איזה 4 קילו יכול להיות בגלל שעליתי השריר ניבנה מחדש שוב ? איך זה שמ100% כוח ניהיה לי 40% ?
אני כבר כמה חודשים עושה את התוכניות של גיל גרנות.
היתי מתאמן 5 פעמים בשבוע-ועכשיו רק 4.
ואין לי פיתאום כוח ביד,אם למישהו יש הסבר לזה ויכול לעזור לי אני מאוד מאוד ישמח.
אני נימצא בדילמה בבקשה תעזרו לי.

אחי לדעתי הכי הגיוני זה דלקת כי פעם זה קרה לי משו דומה
היתי גם בשיא המשקלים וכוח ופתאום גם הרגשתי חולשה בידיים אבל בלי כאבים ועם הזמן התפתחו כאבים שלא הצלחתי להזיז את היד ויצא באמת שזה דלקת ! זה בקיצר
אז לדעתי אולי באמת תקח לך מנוחה תטפל בזה כמו שצריך שזה לא יתקרר לך גם ותוך זמן קצת אתה תחזור למה שהיתה אני מקווה !!:jockey:

VoRteX 18-12-06 02:28
אחי נראה לי אני יודע את הסיבה אולי לא שתית שוקו בבוקר?

Mazoz3 18-12-06 02:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי VoRteX
אחי נראה לי אני יודע את הסיבה אולי לא שתית שוקו בבוקר?
יש מצב זה נכון.. . קרה לי פעם.. התחלשתי לגמרי.... ובסוף התברר שזה היה בגלל השוקו... אבל עכשיו הכל בסדר.. XD

סוליקו 18-12-06 02:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי VoRteX
אחי נראה לי אני יודע את הסיבה אולי לא שתית שוקו בבוקר?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

משה.ל 18-12-06 15:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי VoRteX
אחי נראה לי אני יודע את הסיבה אולי לא שתית שוקו בבוקר?
אח שלי מתי ליצחוק ?
אה ושתיתי את השוקו שלי בטעם שוקולד+קריאטין :)

XxgalxX 18-12-06 16:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה.ל
איזה תרגלים אתה מכיר לאמות אחי ?
אמות שריר תחתון:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/For...l#anchor167908

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...stFlexion.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

שריר עליון:http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...WristCurl.html

אותו דבר רק למעלה

מקווה שעזרתי :wiggle:

Night_Wolf 18-12-06 19:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משה.ל
איזה תרגלים אתה מכיר לאמות אחי ?
יש מלא:)
אני אישית הולך לכלוב של הSQUAT לוקח מוט סם כל צד 20 קילו ומרים ומורים אותו אם האצבעות ובסוף התרגיל מניח אותו זה תרגיל בן :):):):) לאמות!

ויש עוד מלא :) שריר אחד היפים ואני מאוד מתלהב מאמה מפותחת:jockey:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:46.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ