ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
בחיים שלך אל תוריד את המוט לכיוון הצוואר!!!
זה הגורם לפציעה שלי בחוליות הצוואר ובגלל זה השתתק לי הבייספס הימני ,
תוריד לכיוון הפיטמות , אבל אף פעם לא אל הצוואר והחזה עליון ,
היה אחד שטען בפוסט שהוא מוריד אל החזה עליון בשביל המתיחה - אתה יכול ''להעלות'' ולפתוח את המרפקים שלך , זה יעשה מתיחה מעולה...לא צריך להוריד את המוט אל הצוואר בשביל זה
|
מה זה?????????????????.
חחח בחיים לא שמעתי על דבר כזה
למרות שאני כמעט ולא מוריד לחזה עליון או לצוואר כי אני עובד כבד בלחיצות חזה ככה שזה כמעט
בלתי אפשרי להוריד לצוואר ועוד לעלות ת'משקל משם חח...
אם אתה אומר אז יכול להיות שזה נכון אז לא נעשה את זה יותר ...
והמדריך אצלנו שהוא לא סתם איזה אחד הוא באמת מבין לא סתם איזה קוקסינל שהוציא תעודה מסכנה בוינגייט
כל הזמן אומר להוריד לצוואר או קצת מתחת(ואמורים לעשות את זה עם משקל הרבה יותר קטנה ממה שבאמת מסוגלים)
פיייי איזה חפירה חח |
