דבר ראשון זה דוגמא זה מוגזם כדי שתבינו את המקום!!!
ושוב לשאלה שלי התרגיל הזה מרחיב לי את המותניים<? http://www.clalit20plus.co.il/clalit.../targil30.html

זה עניין של גנטיקה, בזמן שתעבוד ותחטב זה יטשטש את המצב...
כל אחד והגוף שלו, לי למזלי אין גוף גיטרה..

אל תבזבז זמן על האלכסונים. אם בא לך אתה יכול לתת עוד תרגיל ללאטימוס, אבל אני חושב שעם החיטוב זה ירד לך.

אתם צודקים אבל אני מטר 78 ושוקל 60 אז כמו שאתם רואים אני רזה אז לא ניראה לי שזה ירד בחיטוב למרות שיש קצת שומן הרוב זה עצם

ושוב מה אתם אומרים על התרגיל הזה זה ירחיב לי את האלכסונים ואת המותניים או רק את האלכסונים או רק את המותניים עוד יותר?!?! זה ממש דחוף http://www.clalit20plus.co.il/clalit.../targil30.html