ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמה חלבון יש בשוק של עוף ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3203)

Ronush 16-12-06 10:59
אז בקיצור ולעניין מומלץ לאכול קופסא אחת של טונה ביום, נכון ?

Homie 16-12-06 11:15
כן קופסה אחת ביום זה מעולה, ככה אני עושה.

Dino Psaras 16-12-06 11:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי PoweRull
עמית בסה"כ התפלא שכתבת 4 פרוסות גבינה שזה 18 גרם חלבון, כי הרי פרוסה מכילה כ-8 גרם חלבון, אז ככה שיוצא בסביבות ה-32 ולא 18. זה הכל :flowers:
שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:

Ronush 16-12-06 11:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:
איזו גבינה צהובה ? כמה אחוז שומן ?

Ronush 16-12-06 11:49
28% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 24גר' חלבון.
8% שומן - גבינה צהובה ל100גר' יש 30גר' חלבון.

PoweRule 16-12-06 12:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
שנינו טעינו.

בגבינה שאני קונה היה רשום עד לא ממזמן שיש 18 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה, עכשיו שאני בודק אני רואה שיש 25 גרם חלבון ל-100 גרם גבינה. :ph34r:

אני קונה בסביבות ה-440 גרם, בפעם הבאה שאני יקנה אני אבדוק בדיוק כמה פרוסות יש וככה נדע כמה גרם חלבון יש בכל פרוסה.

בקיצר אני אבדוק בפעם הבאה ונראה ..:jockey:
:cool:

achilles 16-12-06 14:12
אני חושב שבין 3-4 זה מספיק,כמובן גם תלוי מה גודל של שוק
יש לך בערך 30 גרם חלבון

Dino Psaras 16-12-06 15:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ronush
איזו גבינה צהובה ? כמה אחוז שומן ?
22%..

לא זוכר איזו חברה, נבדוק בקניה הבאה.

AAA 16-12-06 18:27
לא משנה כמה חלבון יש בשוק של עוף, תדע לך שיש פול שומן רווי בשוקיים, עדיף לא לגעת בשוקיים, בירכיים, בכנפיים , רק חזה של עוף והודו. בהתחלה קשה, אבל מתרגלים.

ובקשר לבשר, אז רק בשר בקר דל שומן, ואם בכל זאת אתם אוכלים שוקיים, תורידו את העור, אבל גם בלי העור יש שומן רווי לא מבוטל.

מוזר שבכל השרשור הזה, לא קם אחד ואמר את זה.

Rm3 16-12-06 19:40
...
 
ציטוט:
פורסם במקור על ידי aaa
לא משנה כמה חלבון יש בשוק של עוף, תדע לך שיש פול שומן רווי בשוקיים, עדיף לא לגעת בשוקיים, בירכיים, בכנפיים , רק חזה של עוף והודו. בהתחלה קשה, אבל מתרגלים.

ובקשר לבשר, אז רק בשר בקר דל שומן, ואם בכל זאת אתם אוכלים שוקיים, תורידו את העור, אבל גם בלי העור יש שומן רווי לא מבוטל.

מוזר שבכל השרשור הזה, לא קם אחד ואמר את זה.
לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...

AAA 16-12-06 19:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rm3
לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...
טוב , אמרתי להוריד את העור, אם הוא אוכל את זה עם העור, אז זה לא טוב.

שוק = 100 גרם?

Rm3 16-12-06 20:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי aaa
טוב , אמרתי להוריד את העור, אם הוא אוכל את זה עם העור, אז זה לא טוב.

שוק = 100 גרם?
תלוי בגודל, בדרך כלל שוק יוצא 40-50 גרם בשר נטו

Ronush 16-12-06 21:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Rm3
לפי אולימפוס
עוף, שוק ללא עור מבושל- 100 גרם-169 קלוריות
27 חלבון
5 שומן
לא נורא בכלל...

בשוק אחד יש 27 חלבון ?

לא נשמע לי הגיוני..

Ronush 16-12-06 21:18
וכמובן שאני אוכל בלי העור !
ואני אוכל את זה מבושל.

Amit 16-12-06 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ronush
בשוק אחד יש 27 חלבון ?

לא נשמע לי הגיוני..
ל100 גרם תבדוק כמה כל אחד שוקל..

Ronush 16-12-06 23:47
הא אוקיי עכשיו יותר ברור

100גר' בשר שוק = 27 חלבון, 5 שומן.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:31.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ