ישראלבודי - סיכום סוף מסה +תמונות סירטונים

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סיכום סוף מסה +תמונות סירטונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=31974)

שייקה

30-03-08 15:36

מעולה אחי יש מסה רצינית גבר, אבל לפי דעתי החזה מאוד מפגר ביחס לשאר הגוף, זה ממש רציני אחי, נקווה שבחיטוב הוא יראה טוב יותר מעכשיו

לוזון

30-03-08 15:49

נראה מעולה תשפר רק חזה וכתף אחורית ותראה פצצה..

LiLSauce

30-03-08 16:06

יש לך מסה אדירה חבל שאתה לא מצליח להראות זאת בתמונות
למשל בדאבל פרונט בייספס...

Icy	30-03-08 20:13

חבל על הזמן !!!! אני הייתי ממשיך מסה עוד איזה חודש :)

דנידין

30-03-08 21:39

יפה מאוד יש מאסה ויש מאסה, בהצלחה בחיטוב

snirzaharonz

30-03-08 23:26

איזה מאסה יא באבי
פששששש
כל הכבוד גבר !!

mahdi1

31-03-08 00:03

יפה אחי.....אבל איך 95 קילו איך הגעתי לזה בכלל...אני ואתה באותו גובהה...אני עכשיו 83 קילו עליתי 12 קילו בשנה אבל להגיע ל 95 זה קשה קשה .... באיזה שיטה את מתאמן אחי...

Cortex

31-03-08 00:06

דוגרי ? חרא פוזינג .. אם היית מבצע אותו נכון היית נראה פי אלף יותר טוב בתמונות ..
תעבוד על זה
יש לך אחלה מאסה

Antonator1

31-03-08 00:25

יפה מאד - חיטוב עכשיו זה בהחלט מבורך, אבל ללא ספק אפשר גם להמשיך מסה עוד זמן קצר... בכל מקרה, אתה אחד המרשימים!

Ronen90

31-03-08 07:16

תודה על כל התגובות ..ושוב אני אומר אין טען להמשיך מסה כי סתם אני יצבור עוד שומן ..

mahdi1

02-04-08 00:08

אח שלי כמה אתה מרים בליחצת חזה ..אתה עושה תרגילים מיוחדים לאמה או לא?...עוד שאלה איך הייתה לפני שהתחלת להתאמן(משקל..קנטיקה..

Ronen90

02-04-08 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mahdi1

שמע אחי בחזה אני דווקא לא חזק כל כך הרמתי גג 130 חזרה אחת ..לפני שהתחלתי להתאמן זה היה גיל 14 ככה הייתי מבנה רגיל כזה ..

mahdi1

02-04-08 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronen90

אח שלי 130 זה הרבה חחח גם לי יש בעיה בחזה רק במשקל מבחינת צורה החזה שלי יפה...אני מרים 80 קילו 6 חזרות פשוט לא יכול יותר אני כבר כמה חודשים תקוע וזה מבאס אותי נורא...כי הכוח מאוד חשוב מבחינתי אפילו יותר מאיך שהגוף נראה.....רק תגיד לי אם זה לא מפריע לך..מה אתה אוכל ובאיזה אבקה אתה משתמש??

Ronen90

02-04-08 15:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mahdi1

שמע עם תעבוד עכשיו על טווח חזרות נמוך לאיזה תקופה ותעבוד עם בן זוג שישמור לך והכול זה יכול לשפר אותך גם אני הייתי תקוע הרבה זמן על משקל לא גבווה והתחלתי לעלות... בקשר לאבקה זה של אופטימום ותזונה 6 ארחות ביום תסתכל בפורום תקרא יש מאמרים ותפריטים

mahdi1

02-04-08 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ronen90

תודה רונן ..בהצלחה בחיטוב תעדכן אותנו בתמונות חדשות פה ושם..:boxing:

Ronen90

02-04-08 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mahdi1

תודה רונן ..בהצלחה בחיטוב תעדכן אותנו בתמונות חדשות פה ושם..:boxing:

בסדר אחי בכיף...

denous

02-04-08 16:12

נראה טוב אחי מאסה מרשימה ביותר!
שפר חזה אחשלי הוא בפיגור מכל הגוף...!
דרך אגב התחלת כבר חיטוב ?
אם כן שיהיה בהצלחה אחי !

Ronen90

02-04-08 16:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

התחלתי להוריד בפחממות ויום ראשון מתחיל את התפריט החדש...

shahar-king

02-04-08 17:15

כל הכבוד אחי ניראה מאסיבי מאוד ומשקלי עבודה מאוד מרשימים את הנקודות לשיפור כבר אמרו לך אחי ויהיה מעניין ליראות אותך סוף חיטוב בהצלחה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:10.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד