![]() |
מוזר
אני שוקל 70 קילו, אני 180, ההיקף גב חזה שלי הוא 104 והיד שלי 34 ואני על 12 אחוז שומן מקסימום.. כנראה יש לך עצמות כבדות או משו. HellBoy, למה יש לך תמונה של גיימר בחתימה או שאני מסטול?! לא, בדקתי שוב וכרגע אני לא מסטול |
הוא מעריץ שלו
|
ציטוט:
חלאס עם זה מה הקטע שלך מה אתה ילד ממורמר? |
תחטב ואז אתה תיהיה ממש רזה אבל אין מה לעשות, תחטב ואז תתחיל מסה רצינית
בהצלחה אל תמשיך מסה על 19 אחוז |
המצב שלך לא גרוע.. ,תחטב...תקפיד לאכול מסודר 4-5 ארוחות של אוכל בריא [בלי הרבה פחממות \סוכרים] ותרוץ 2-3 פעמים בשבוע 30-40 דקות .תתאמן במכון כושר עם משקלים נמוכים והרבה חזרות 3 סטים ולפעמים גם 4..
|
ציטוט:
ואחי לדעתי תעשה עכשיו חיטוב.. עוד חודשיים ככה אחרי שתתחטב יותר.. הכרס והמותניים ובכללי שהאחוז שומן יעלה.. אז תתחיל מאסה.. תעשה אתז ה כמו מדרגות תחשוב ככה, תתחטב תעלה מאסה תתחטב זה תהליך שיהיה בהצלחה:) |
ציטוט:
|
לכל הקנאים למיניהם HELLBOY עבר ניתוח למי שלא יודע והיה בתקופה של חוסר אימונים,לפי דעתי הוא ניראה מאוד מאסיבי בתמונה ואם למישהו יש משהו שלילי להגיד שיסתום תפה השחיפי שלו !:diractor:
|
ציטוט:
שיפסיק להגיב כמו ילד נכה אין לך מה להגיב אל תגיב.. ואתה אומר לי עוד אידוט אה ? |
אתה באמת אידיוט
|
אליסטר
|
ציטוט:
|
מה הקטע שכולם מצלמים את עצמם מחבקים ידים???:wacko:
זה התחיל בעומרי אחר כך גיימר ואז ניט וולף ועכשיו הלבוי :blink::wacko: הסבר? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח מני שפכת אותי !!:ph34r: |
בתחלס? אני הייתי הראשון עם כל הקטע הזה של התמונה בחתימה.. אבל תמונה יותר אומנותית כזאת =] ..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ