|
ציטוט:
|
ציטוט:
. |
שמה חסר מסה.
ובעיקרון אם אתה רוצה חוות דעת יותר טובה תצלם תמונות עם פוזינג נורמלי. ולא נראה לי שיש לך מושג מה אתה עושה,ברצינות. תתחיל להתעניין קצת יותר ולקרוא מידע. |
ידיים ניראת סבבה כל שאר הגוף דורש שיפור...תבנה תוכנית טובה תוכל פול כי אתה גם מתאגרף-מעבד הרבה קלוריות ככה שקח את זה בחשבון!
|
ציטוט:
בעוד כמה חודשים אני עלה תמונות שיפור :jockey: |
ציטוט:
כמה זמן אתה מתאמן איגרוף? |
ידיים טובות, רגליים לא, והכל בגלל האגרוף לא כך?
לאיזה מכון אתה מתכוון ללכת? או הולך? |
בהצלחה
ילד לא ניראת מיודע מה |
ציטוט:
עכשיו אני בתקופת מחלה אבל בעוד שלושה חודשים אני אעלה תמונות ציטוט:
הוא נתן לי לפני חודשיים תוכנית לחזה - אין לי תמונות מאז אבל התוצאות ממש טובות אצלנו באיגרוף מאמנים הרבה את הכתפיים , גב וטריספס אבל לא בעזרת מישקולת אלא בעזרת מישקל עצמי ושיפור פעולת השריר כדי שיפעל יותר מהר ולא חזק [ מהירות = כוח ] יד קדמית בכלל לא תורמת לכוח של המכה אז אני לא מאמן את השריר הזה כימעט בכלל עכשיו אני רוצה להבהיר משהו בקשר לרגליים - הן לא קיסמים זה סתם נידמה לכם ובאיגרוף שרירים ארוכים בשוק של הרגל עובדים , גם כשקופצים בחבל * ובסופו של דבר גם הירך ... ד"א באיזו צורה לאמן את הירך על המולטיטריינר [ מהברך מרימים מישקולות ב90 מעלות בעת ישיבה ] ? [ מטרה - כוח ] תודה רבה לכולם :wub1: |
ציטוט:
וזה שיד קדמית מוסיפה למסת היד :מסה = כוח לא חשבת?(87 בפיסיקה 5 יחידות:laughing: ) |
ציטוט:
|
ידיים אחלה אחי השאר דורש שיפור דחוף
|
ציטוט:
ורוב הכוח נובע מהמהירות , היא מוכפלת במישקל F=MA אולי בנוסחה זה תאוצה , אבל היחס הוא במהירות בשביל מכה מהירה\חזקה צריך לעבוד עם כל הגוף [ פה משחק המישקל ] , השריר צריך להיות בנוי בצורה שונה מזאת שבונים בעזרת מישקולות אולי אתה מכיר את זה בתור פילאטיס שריר מתוח ואלסטי , לא מכווץ וחזק עכשיו באיגרוף הטריספס הוא אחד מהשרירים האחראים על הקפיץ של המכה והכוח שלה היד הקידמית אולי עוזרת במכות מלמטה אבל אני בספק , זו לא תהיה מכה ... אלא יותר דחיפה [ המאמן שלי כל הזמן אומר ... 'מתאגרף נותן אגרוף באגוז , הוא לא נישבר ... רק הקליפה' - במבטא רוסי כבד ] גמאני לומד פיזיקה :book: http://www.youtube.com/watch?v=G9rbq0d9v0E |
לא בא להעליב אבל ת'עובדח זה תגיד ?
יש'ל קדמית נחמדה אחורית קצת פחות וחוץ מזה זהו .. אחוז שומן טוב אבל לא עוזר אם אין מסה . עדיף תעלחה מלוכלך אבל לפחות שיראו מסה . |
ציטוט:
|
בייספס נחמד!:character63:
שפר עוד מסה רגלים זוועה:diractor: אתה בכלל מאמן אותם? |
לא מאמן רגליים , ותודה
איך שאני מחלים אני הולך במכון :) עם מיטה חחחח |
ציטוט:
לעומת זאת יש נוסחה אחרת:F*(DELTA T) =MV כלומר כוח כפול זמן שבוא הופעל הכוח שווה למסה כפול מהירות כלומר ההשפעה של מסה שווה להשפעה של מהירות..כאילו אם תביא אגרוף במהירות 40 והיד שוקלת 20 זה יהיה כמו שהיד תשקול 40 והמהירות 20.. אני לא חנון ^_^ חח בקשר לאלסטיות ומהירות של השרירי אתה צודק בגלל זה אתם בטח עובדים על מהירות |
f = ma זה חוק שני של ניוטון בכלל...
והנוסחא של f * deltaT = MV זה הנוסחא של המתקף שזה השינוי בתנע זה לא משנה אם המאסה תהיה 20 והמהירות 30 או המאסה 30 והמהירות 20 .. וזה גם תלוי בהעתק הזמן... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ