ישראלבודי - איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=310)

-Bk	14-09-06 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

חלבונים אחרים,
אבל לא סויה!

אה כן ותיקח קריאטין

מה הקשר עכשיו קריאטין?

Shlomik

14-09-06 18:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

אם אתה לא אוכל בשר תצפה לחוסר רציני בויטמין B12, ועם זה אנמיה, בקיצור תשכח מפיתוח גוף , קודם תעשה בדיקת דם ותדאג לבריאות שלך.
למה אתה לא אוכל בשר ????????????

יש עוד מקורות ל B12 וברזל חוץ מבשר ותמיד אפשר להשלים את הכמות הרצויה מתוספים במקרה הצורך.
אז למה סתם לצאת בהצהרות שהוא צריך לשכוח מפיתוח גוף רוב האנשים שמגיעים לפורום עושים את זה כתחביב ולא מנסים להיות רוני קולמן הבא וגם בלי בשר \ טונה \ עוף הם יכלו להגיע לתוצאות יפות.

MagneZium

14-09-06 19:00

אני עם אבקת חלבונים ואוכל כול דבר שיש בוא רק חלבון עוד בא בטענות שהמקורות של החלבון הם לא רבים =\
אני לא מתאר את אצמי יום בלי חצי קילו חזה עוף

ניר.ש

14-09-06 20:14

אני צמחוני. אני אוכל ביצים, קוטג', גבינות ויש לי אבקת חלבון.

וואלה, תאמינו לי לא חסר לי מה לאכול וגדלתי מאד יפה בתקופה שאני מתאמן.

Nimrod

14-09-06 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -Bk

מה הקשר עכשיו קריאטין?

קריאטין נמצא רק בבשר, מי שלא אוכל בשר לא מקבל כמעט קריאטין חוץ ממה שהגוף מייצר.
מחקרים הראו שצמחוניים שצרכו קריאטין השיפור שהיה להם היה גדול בהרבה מאשר אוכלי בשר.

הצמחוני

15-09-06 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

המקורות החלביים (קוטג',צפתית,ביצים,גבנ"צ,גבינה לבנה ועוד) בתוספת אבקת חלבון ביום יספקו את כמות החלבון הדרושה ללא בעיה.חוץ מזה שבדגנים וקטניות יש כמות חלבונים נאה שתשלים בקלות את החסרים.

תסריט גרוע באמת:
טבעוני רגיש ללקטוז בעל מעי רגיז החולה בצליאק!

לא לא אני לא טבעוני חחח
אני אוכל מלא גבינות וביצים

הצמחוני

15-09-06 11:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omri-turbo

למה אתה צמחוני אם אפשר לשאול....

אמממ אפשר לקרוא לזה אידיאולוגיה

הצמחוני

15-09-06 11:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

שום דבר לא יחליף בשר ! תוכל בשר בלי להיתבייש ! בישביל זה אלוהים נתן את הבשר ! בישויל שתוכל אותו ותעלה במסה ! אני ממליץ לך על(חזה הודו/עוף,טונה,כתף בקר) ועוד...
ולמה אתה לא אוכל טונה ? מה קשוררר ??? תתחיל לאכול יאללה לא להיות אצלן ! תפתך תפה ...

אומנם טונה לא נחשב בשר
אבל עדיין היא חיה ואני לא אוכל חיות
אין טעם לנסות לשכנע אותי לאכול בשר
תאמין לי שהרבה אנשים ניסו לשים לי שוואמה ועל האש מול הפנים וזה פשוט לא עושה לי כלום

הצמחוני

15-09-06 11:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omri-turbo

אני לא אוכל בשר בגלל שהמחשבה שזה היה פעם משהו חי
עשיתי בדיקות ואני כשיר
:)

הצמחוני

15-09-06 11:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shlomik

יפה אמרת
אני בסך הכל רוצה לבנות גוף יפה
אני לא הולך להשתתף בתחרויות

הצמחוני

15-09-06 11:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.ש

אחי יש לך אולי Icq או מסנג'ר
הייתי שמח לקבל ממך עצות וטיפים בתור אחד שחי את זה

Nimrod

15-09-06 12:04

לכל הצמחוניים:
אחת לכמה ימים תאכלו ארוחה שתכלול כמות יפה של דגנים וקטניות ביחד!

OMRI-TURBO

15-09-06 13:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shlomik

אין עוד מקורות שיש בהם כמות מספיקה של B12 , כמות משמעותית.
להשלים אפשר, אבל אני לא יודע אם זאת דרך חיים בריאה..
וזה לא קשור לרוני קולמן זה קשור לבריאות, אני גם לא רוצה להיות רוני קולמן.
אבל בן אדם שמתאמן רצוי מאוד שיאכל מוצרי בשר וגם בן אדם שלא מתאמן.

sojgoon

15-09-06 13:26

למי שצמחוני מהסיבה הזאת..יש בעיות במוח...לא במצפון... Lol.
Girly Man..זה מה שיש לי להגיד :)

m0she

15-09-06 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

שום דבר לא יחליף בשר ! תוכל בשר בלי להיתבייש ! בישביל זה אלוהים נתן את הבשר ! בישויל שתוכל אותו ותעלה במסה ! אני ממליץ לך על(חזה הודו/עוף,טונה,כתף בקר) ועוד...

אלוהים הרשה לאכול בשר רק כי הרמה המוסרית של בני אדם היא נמוכה .. צמחונות היא אידיאל במובן מסויים מבחינת הדת. חשבתי שאתה צדיק :wiggle:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

ילד מהשיכבה שלי שם זין על המצפון הוא לא אוכל את זה כי מגעיל אותו לחשוב זה חיה :wacko:
פרייקקק

זה לא צמחוני , זה פשוט לא אוהב בשר..

THE_JUGGERNAUT

15-09-06 17:48

http://vegetarianbodybuilder.com/

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:54.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד