ישראלבודי - תכנית אימונים בת 8 שבועות לפיתוח הידיים

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - תכנית אימונים בת 8 שבועות לפיתוח הידיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=30746)

Danzig

11-03-08 00:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

לא, ממש לא.. אני מתפלא על ארבל שפרסם את המאמר הזה באתר..

איזה שטויות.. עלק שיטת "קיק" מה זה פה שיפורים לרכב..?

בכל אופן איתי, תן פה את האשכול שפתחת על זה, זה יעזור פה לכמה אנשים..

תנסה ואז תראה :)

SiX PACK

11-03-08 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

תנסה ואז תראה :)

נראה לך אני איזה דפוק..? לא צריך תחרא הזה, אין תוכנית מיוחדת לידיים, והתוכנית הזאת רק מסבכת ומקפחת שרירים אחרים.......... :unsure: :unsure:

עצוב

itaiprz1

11-03-08 08:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

יכול להיות גם אם כן גם אם לא אני רוצה ליסגור תעסק הזה אחד ולתמיד אני יסיים תתוכנית עם תמונות היקפים ואז נדע אם היא עובדת

AkunaMatata

11-03-08 08:08

תכלס קרימינל אתה צריך להתרכז במסה כללית
המסת שריר שלך מאוד קטנה ובגלל זה גם הידיים קטנות... אין לך מה לתת עליהם דגש.. לפחות לא בשנה הקרובה

Rendi Orton

11-03-08 14:19

סיקס פאק יש לך יד 40 הם בסדר גמור,אבל יש כאלה שמפגרים ביידים אז זה מתאים להם.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:33.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד