|
נסראללה בא גם לפה ?! ( מי שלא הבין שיראה ארץ נהדרת )
<.< |
ציטוט:
זה השיפור שהיה לא אומר שמהשיפור הזה נהייתי רמבו אפילו לא קרוב אבל זה שיפור משמעותי ל3 חודשים שלא ידעתי בכלל מה זה תזונה נכונה והייתי מתאמן 6 פעמים בשבוע a-b בקיצור כל מה שאסור http://img219.imageshack.us/img219/1...0054411fp7.jpg http://img219.imageshack.us/img219/3129/rrrrrpo1.jpg |
בוא אני יענה לך על זה.. אתה לא גדלת במסה כי לא אכלת אז אתה התחטבת ולפי התמונות רואים את זה..
למה כל המתחילים שעוד לא יודעים מזה תזונה מחוטבים ? כי הם מתאמנים וצורכים פחות קלוריות ממה שמוציאים.. __ תקנו אותי עם אני טועה כי אני חושב שלא __ |
vdc va,pr vnui vhshho pju,
|
ברור שהיה שיפור ..
אין ספק , אתה מאמץ את השריר ויוצר לו גירוי ... (קטן) אבל לעומת מה שההיתה יכול להגיעה אליו אילו ההיתה משקיע בתזונה זה כלום ! אתה חושב שברגע שתרצה להתקדם שרירי הבטן שלך יתפתחו אותו דבר עם עבודה רק עם משקלי גוף ותזונה לקוייה ?? אתה טועה וכאן הטעות שלך אני לא מזלזל בתוצאות שהשגת חס ושלום :sbb4: רק שתבין שברגע שתרצה לגדול עוד זה לא יספיק |
זה ברור אחי שתזונה ומנוחה לא פחות חושב מהאימון עצמו והתאמנתי כמו אהבל
אבל מה שאני בא להגיד שלפעמים אנשים מתייחסים יותר מידי לתזונה ויותר מזניחים ועושים לעצמם חיים קלים באימון עצמו |
אוי ויי זמיר
|
ציטוט:
אחת התגובות הכי מרשימות כאן אני חושב שממש תארת את המצב יכולת ביטוי מהגבוהות שראיתי :D:D:D |
תפסיק לזיין כבר תשכל על שריר הבטן האלה כולה בטן ... את מי זה מענניין אתמול היו לך 8 קוביות עכשיו 6 ..
תאמין לי עדיף שתתחיל להתעסק בגוף עליון מאשר בטן ! |
נחמד שיהיה בהצלחה בהמשך תעבוד קשה
|
ציטוט:
אני רוצה בקיץ להיות מחוטב. ומסוף הקייץ מסה חצי שנה |
ציטוט:
|
אבל הוא גם מיתאמן יותר מימני ויותר מבוגר מימני.. ותישמע אני מי תחילת המסה עליתי כבר כימעט 4 ק''ג אז חכה עוד חצי שנה ואתה כבר לא תגיד את זה..
|
ציטוט:
"עוד חצי שנה". אבל לא הבנתי נעלבתה שאמרתי לך לרוץ למקרר אמרתי את זה בשביל שתתחיל לאכול. |
ציטוט:
אתה רוצה תמונות תבוא לאיסי חופשי 338634812 |
ציטוט:
ואתה מזדהה איתם. אני עכשיו באיסי ניראה איזה תמונה תביא לי |
תישמע אחי.. לא נעלב אבל גם לך לא יזיק קצת לאכול..
|
ציטוט:
אני יש לי מסה אם אתה לא רואה ולא מענין אותי אם אתה רואה. ושניה אם אתה לא שחיף עם עצמות לקוח מיד ושם למה תלא שם תמונות כאן ? מפחד מתגובות מה? |
אתה לא יותר מדיי עם מאסה..
יש לך ממש קצת לפי דעתי תמשיך מאסה קיץ אחד תהיה פחות מחוטב אבל שנה הבאה תבוא אחרי שנה של מאסה ולא חצי שנה והפסקות.. ואז תוכל לעשות פוזה מהשרירים בים |
ציטוט:
תרגום: הגב השתפר המון הידיים פחות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ