|
ציטוט:
|
ציטוט:
לא קשור לסייקלים ולשטויות. יש לי חבר שהגיע ל220 קילו, בלי סייקלים. רק שהוא היה על 50% שומן לפחות.... זה חכמה? הבעיה שאנשים מסתכלים רק על המשקל, אבל לא על הצורה. פשוט מאוד, לעשות חיטוב מאחוז שומן כל כך גבוה, רק בעיות.... עור רפוי, איבוד גבוה של מסת שריר, קשה מאוד מאוד להגיע לאחוזים נמוכים. סתם מיותר לפי דעתי. בשנה וחצי, אפשר היה לעשות פעמיים עליה במאסה ופעמיים חיטוב, והתוצאות היו טובות יותר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:flowers: |
ציטוט:
|
ציטוט:
מה יש לי לעשות שם? |
איך השמנת בפניםזה הדבר שהכי מגעיל במסה מלוכלכת יש לך הרבה עבודה עכישו אחי בחיטוב מניסיון שיהיה בהצלחה
|
ציטוט:
|
לא עובד לי :\
|
נראה בהמתי!
|
נראה אחלה, תמשיך עוד עד פסח גבר, ובחיטוב רד ל- 7-8% שומן אתה תראה פגז.
|
ציטוט:
אתהלא חושב שהוא עלה מספיק?! לא נראה לי הוא יספיק עד הקיץ אם הוא יתחיל בפסח את החיטוב (בהנחה שהוא יעלה בעוד אחוזי שומן).... ואם טעיתי אז סלחו לי..אני לא ספצ בלוח שנה :S |
^^^
לא בדיוק, אם הוא נכנס לחיטוב רצחני של חודשיים וחצי שלוש גג 3 וחצי חודשים זה מספיק בשביל להגיע לאחוזי שומן כאלו. |
ציטוט:
לא נראה לי הוא יספיק...לא נורא...גם ככה יש לו תוכניות כבר.. מהאחוז שומן שהוא יגיע עד פסח.. 3 חודשים לרדת ל7 אחוז שומן? לא נראה לייי...! |
יד ענקית חבל שלא הצטלמת בעוד פוזות
ואיך אתה רוצה שאנשים יתעלמו מהפרצופים :):):):) |
יפה מאוד אחי..
התקדמת מלא מלא, הגיע זמנך לעשות חיטוב... יד פצצתית. |
ציטוט:
|
^^^
למה? הוא בסביבות ה-23% שומן נגיד סבבה, תוך שלושה חודשים זה מספיק לו בשביל לרדת לאחוז שומן סבבה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ