|
נראה טוב נחכה לתמונות שאחרי החיטוב
|
בעזרת השם יהיה חיטוב בנזונה!!:11: :sbb4:
|
קבל ח"ח אחלה נתונים אחי הייתי ממשיך עוד נקי זה לא מספיק יש לך עוד חודשיי גג מסה ואז תחטב אחי, גם ככה אביב ואז קיץ לא חרם ?
|
אני רוצה יוני להיות חטוב
אני צריך חודשיים כי אני עושה את זה בלי אירובי...צריך אפריל להתחיל... אני מנסה כמה שיותר נקי לעלות בלי להרוס יותר מדי :-) תודה על הח"ח D : |
גב טוב
ודרך הגב אתה לא ניראה במסה ... |
מזתומרת לא נראה במסה?שחיף מדי?
|
ציטוט:
|
אז מה המצב של המסה אני מנסה לברר :)
|
ציטוט:
|
אני מתכוון אירובי של סיבולת לב ריאה
|
גב טוב אחי תמשיך ככה !
ואיזה ספורט אתה עושה ? |
אתלטיקה קלה,
יוצא לי פעם בשבוע לגעת קצת בגב ככה איזה 4 סטים פולי ו4 סטים חתירה :) יש שרירים יותר חשובים :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בעניין הגב?
יש לי5x5 פולי רחב 5x5 חתירה ו50 חזרות מתח |
אחלה גב, תביא פרונט
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ