פורסם במקור על ידי J.Rambo18 יאללה כולה קינמון. קח אותו וזהו. לא לכל דבר יש רפרנס בעולם הזה אח שלי. במילא כל הדיאטות שלנו הם כמו של חולי סוכרת, ערכים גלימקיים נמוכים כמה שאפשר. אז מה רע להוסיף קינמון? להזיק זה לא יכול, רק להועיל.

פורסם במקור על ידי Blabla144 זה מגעיל לי!

פורסם במקור על ידי Avi אם אני מעלה את הרגישות שלי לאינסולין. למה זה תורם לי?

Diabetes Obes Metab. 2007 Nov;9(6):895-901.

Effects of short-term cinnamon ingestion on in vivo glucose tolerance.

AIMS: Various spices display insulin-potentiating activity in vitro, and in particular, cinnamon spice and its phenolic extracts have been shown to exhibit these capabilities. In vivo study shows that cinnamon may have beneficial effects on glucose homeostasis; therefore the aim of this study was to further investigate this phenomenon in humans. METHODS: Seven lean healthy male volunteers, aged 26 +/- 1 years, body mass index 24.5 +/- 0.3 kg/m(2) (mean +/- s.e.m.), underwent three oral glucose tolerance tests (OGTT) supplemented with either a 5 g placebo (OGTT(control)), 5 g of cinnamon (OGTT(cin)), or 5 g of cinnamon taken 12 h before (OGTT(cin12hpre)) in a randomized-crossover design. RESULTS: Cinnamon ingestion reduced total plasma glucose responses (AUC) to oral glucose ingestion [-13% and -10% for OGTT(cin) (p < 0.05) and OGTT(cin12hpre) (p < 0.05), respectively], as well as improving insulin sensitivity as assessed by insulin sensitivity index measures based on Matsuda's model in both OGTT(cin) (p < 0.05) and OGTT(cin12hpre) (p < 0.05) trials compared with OGTT(control). CONCLUSIONS: These data illustrate that cinnamon spice supplementation may be important to in vivo glycaemic control and insulin sensitivity in humans, and not only are its effects immediate, they also appear to be sustained for 12 h.

פורסם במקור על ידי Blabla144 לא כל כך הבנתי מה מנסה להגיד?

פורסם במקור על ידי Avi אבל אם זה לא עוזר לנו לעלות נקי אז מה אכפת לנו מזה?