ישראלבודי - ירידה דרסטית במשקלים!

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ירידה דרסטית במשקלים! (https://israelbody.com/showthread.php?t=29329)

gil-Nissim

15-02-08 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

סבבה...
ולגבי השקילה שלי יש לי ב-22 שקילה כדי יום לפני לרוץ עם הרבה שכבות להוריד נוזלים לפני כדי שאני אדע בערך עלייה מדוייקת או אין צורך ? כי אני מלא נוזלים כרגע ממש הרבה אתה יודע...

תרוץ לפחות 3 פעמים בשבוע, 15-20 דקות.
זה יעזור לך להתקדם כמה שיותר נקי יחסית,בלי לעלות מהר באחוזי שומן.

denous

15-02-08 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

תרוץ לפחות 3 פעמים בשבוע, 15-20 דקות.
זה יעזור לך להתקדם כמה שיותר נקי יחסית,בלי לעלות מהר באחוזי שומן.

סבבה בעיקרון אני רץ פעמיים בשבוע 20 דקות נעלה ל-3 פעמים.

וכדי לא לפתוח דיון חדש חח תגידו מישהו אכילה של הרבה סיבים תזונתיים ביום מה יכולה לגרום ? :[
אי מדבר על משהו כמו מעל 60-70 סיבים תזונתיים או יותר ביום אחד...?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:09.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד