mb512
תקשיב גבר בוא תמנע לעצמך כאב ראש ותמנע גם סתם שאלות לפורום לך לאתר הראשי www.Israelbody.org תכנס לתפריט של תזונה משהו כזה שם יש לך מאמרים על תזונה תכנס לזה ותראה את המדריך לחיטוב תקרא אותו גם אם הוא ארוך זו הדרך היחידה בשבילך להבין דברים תקרא אותו פעם פעמיים תבין אותו תקרא עוד מאמרים אתה תסתקרן ותרצה אפילו לקרוא עוד... מילה שלי.
בנה לעצמך תפריט ותוכנית תחליט על יום שבו תתחיל את החיטוב ועד אז תסדר הכל תקנה את המוצרים שאתה צריך מה שאתה צריך תעשה ותתחיל ביום שקבעת את החיטוב.
במידה ולא הבנת אז תבוא ותשאל שאלות כנ'ל לגבי התפריט שאתה מכין אותו תרשום את התפריט בפורום תזונה ויעזרו לך שם.
בהצלחה גבר.