|
שוב עבר שבוע בשבוע הזה חייב לציין שעליתי במשקלים כמו חיה מטורפת הרבה זמן לא היה לי ככה עלייה כזאת שמח מאוד !
בעוד כמה ימים אני אמור לקבל גם את התוסף נו-אקספלוד מחכה לו ממש ! לגבי השקילה קרה משהו אל הגיוני ונשקלתי 76.9 .... לא הגיוני למה ? בגלל שביום רביעי נשקלתי ושקלתי 76 לאחר יומיים שבהם אכלתי וישנתי בסדר גמור שקלתי 76.9 לא יכול להיות לא יודע איך זה קרה... (אולי בגלל השינות בצהריים ויום חמישי רק בערב אולי בגלל הקריאטין עשה איזה השפעה מה שלא נראה לי הגיוני בכלל לא יודע!) בקיצור 76.9 בכל זאת לא מתייאש ולא כלום ממשיך מאסה כנראה עד יום העצמאות ויותר עד שייגמר הנו אקספלוד ! ביינתים פרסום היקפים של הכל פעם ראשונה : מ-23.3 ארבע ראשי 56.5 תאומים 39.5 בייספס 37 טבור 96 חזה 101 כתפיים 113 בן 15.5 גובה 174 משקל 76.9 :] ביינתים מרוצה העור עדיין נשאר אבל עם הזמן הוא ילך הבן :):):):) ! שיהיה שבת שלום לכולם ! |
כמה אחוז שומן אתה?
ולפי החתימה, אתה נראה תותח!! הוספתי אותך למסן, תאשר.. |
ציטוט:
אף פעם לא מדדתי האמת וגם קשה לדעת אצלי כי יש לי עודף עור אז זה בעיה אבל לפי תמונות גב וידיים למשל זה נראה משהו בסביבות 13-14 גם לפי סיביב שריר בכתף ועוד... ואני לא רואה אותך במסן תצטרף אני אאשר... ותודה ! |
ציטוט:
יפה מאוד על ההתקדמות .. אבל איך תוך חודש מי 33 היקף יד קפצת ל 37 ??? |
ציטוט:
|
מה המסן שלך?
ואגב, איך אתה מודד היקף יד? |
ציטוט:
XOWAED@GMAIL.COM ואני לוקח חוט מודד את היד ואחרי זה מודד החוט במטר מאמצע זה הדרך הכי טובה לדעתי כל עוד אין סרט מדידה. |
תותח אחי :) אני עוד זוכר אותך מהחיטוב ממש משקיע כל הכבוד
|
וואלה אחי אתה נראה אחד שמשקיע ואפשר לראות אצלך תוצאות ממש יפות כל הכבוד תמשיך כך.
הלוואי עליי התקדמות כזאת... =/ |
קודם כל תודה לכולם ובהזדמנות אני אצלם גם תמונות ויעלה כי גדלתי בטירוף פתאום נראה מה יגידו...!
עדכון קטן לפני יומיים קיבלתי תוסף חדש - No-Explode מחול מוצר אמור להיות פצצה אני מקווה שישפיע ! ביינתים לקחתי אותו רק פעמיים ולא עשה משהו כמעט אימונים הבאים אני מאמין שזה כבר יתחיל לעבוד ! מחר אימון B דרך אגב חוזר להפציץץץץץ!!!!! קצת משקלי עבודה : לחיצת חזה בסמית 70 כפיפות מרפקים בשיפוע חיובי 17.5 כל יד סקווט בסמית 90 וממשיך לעלות :] לחיצת כתפיים עם דאמבלים 17.5-20 כל יד פולי עליון 61.3 מקבילים עם 18.75 לחיצת חזה עליון בשיפוע חיובי 37.5 הכל 3 סטים 10 חזרות חוץ מהיידים 2 סטים 10 חזרות ! בקיצור מתקדם יפה צריך להפציץ עוד יאללה !!!!! :sbb4: :sbb4: :sbb4: |
היקף טבור 96 והיקף חזה 101?
משו פה לא בסדר..... תשפר תחזה ות'גב דחוף אם הנתונים הם כאלה |
ציטוט:
חח טוב שמישהו סוף סוף שם לב לזה... כן יש לי בעיה קטנה אפשר להגיד... עשיתי ירידה מאוד דרסטית ונשאר לי עודף עור (סיוט מטורף...) רוב העור מתרכז בחזה ובבטן אז יש לי בחזה עור וגם בבטן התחתונה שזה איפה שהטבור גם מתרכז הכי הרבה עור בגלל זה הנתונים נראים לא ממש טובים אבל בעיקרון אפשר לראות אותי ולראות שדווקא אני נראה בסדר גמור חוץ מהבטן שאין כרס או משהו אוף זה בעיה להסביר צריך לראות כדי להבין אחי... בקיצור אני משפר כל מה שצריך אל תתיחס להיקפים האלו זה קצת בעיה. |
אין מצב שההיקף מותן שלך 96, פשוט אין.
ציטוט:
|
ציטוט:
הקטע שיש לי עור שמתרכזב באזור הטבור ששם מדדתי בעצם אז זה גדול יותר משאר הבטן כאילו לא יודע איך להסביר צריך לצלם את זה פעם אחת ואז תבין.... וסה'כ עם מוט 37.5 כל צד 18.75. |
אסי כפרה בוא לאייסי...
|
ציטוט:
|
בדיוק מה שבאתי לומר - מוט = 20ק"ג
|
אחי יש לך איי סי קיו הייתי רוצה להתייעץ איתך על כמה דברים..
|
אחי ניסיתי להוסיף אותך מלא פעמים.. או שלא הצלחתי או שעדיין לא אישרת אותי..
בכל זאת, תצרף אותי בבקשה: VLADIK@HOTMAIL.COM וגם אני רוצה להתעיץ איתך |
ציטוט:
כן אז 57.5... זה נחשב משקל טוב לחזה עליון ? ואייסי או מסנגר למי שרצה... 238886567 Xowaed@hotmail.com |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ