|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
אין מצב. שאני יעשה חיטוב אז בהעמסה אני אמור להגיע ל 700 גרם פחמימות ואין לי מושג מאיפה אני אביא אותם. דרך אגב, מה הנתונים שלך שאתה צריך 750 גרם פחמימות ביום? |
ציטוט:
ככה זה בסופו של דבר מגיעים ל3500-4000 קלוריות באיזשהו שלב של המאסה |
עכשיו התחלתי מסה ואני על מאזן נייטרלי על 334 ג' פחמימה ביום של אימון שרק מהסוכר ענבים אני מקבל 52 ג' פחמימה וכמעט 70 ג' פחמימה מירקות...ואללה איך אפשר להגיע ל700 זה מטורף
|
ציטוט:
|
באמת מטורף. אבל אין מה לעשות ככה בגוף שלנו בנוי.
|
חחחחחחחחחחח
זה מדהים איך לאנשים יש כוח לכתוב תשובות לכאלה שטויות כל פעם מחדש ציטוט:
יואו זה היה אחד הטובים!!! |
שמעתי את זה בהרבה מקומות אז הייתי בטוח שזה נכון. היום חזרתי לאכול קמח לבן אחרי הרבה מאוד זמן שלא נגעתי בזה, ומה אני אגיד. תענוג!!! כמו לאכול אוויר. אפשר לטחון 20 לחמניות ביום בלי בעיה, בלי לסבול מכל הסיבים התזונתיים המעצבנים האלה.
|
ציטוט:
ובנוגע ללחם לבן,אז אין שום יתרון באכילת לחם מחיטה מלאה לעומת לחם לבן? הרי ידוע שלחם לבן גורם להקפצה של האינסולין בגלל הערך הגליקמי שלו... |
כל התגובות ואפח'ד לא ענה על התשובה..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ