|
שכחת לציין שבמאסה נקייה גם חשוב להימנע מאוכל עם הרבה שומן רווי (גאנק-פוד) ופחמימות אם ערך גליקמי גבוה (כל פחמימה מעובדת) ובמאסה מלוכלכת פשוט אוכלים כל מה שיש, אם העיקר להגיע לכמות חלבון וקלוריות שצריך ביום
אני אפילו בתור אקטומורפ מאוד נגד מאסה מלוכלכת |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ