ישראלבודי - תמונות של ידיים. מקווה שעברתי שינוי

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות של ידיים. מקווה שעברתי שינוי (https://israelbody.com/showthread.php?t=27197)

IDANTT

11-01-08 21:52

...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OhadB

אני ממש לא מסכים איתך זה אולי לא כמו סטרואידים.
אבל זה משלים את כמות החלבון היומית שאתה צריך ואז השרירים שלך יוכלו להתפתח בצורה המקסימלית שלא כמו אם לא תיקח אבקת חלבון ולא תצליח להגיע לכמות החלבון הנדרשת של 2 גרם חלבון לכל קילו אז תתפתח פחות . אתה מסכים איתי ?

אתה צריך 1.6-1.7 גרם חלבון לא יותר לכל קילו משקל גוף.
ואבקה זה לא קסם, רק מה שטוב בה שהחלבון שבאבקה בחומצות אמינו שלו מתאים לבו ב100 אחוז
ויש כאלה אפילו 102, ונגיד ביצה 97 אחוז, סויה 64 וכו'

OhadB

11-01-08 22:00

כן אני יודע סתם צחקתי כדי להגיד שיותר נוח לקחת אבקת חלבון מאשר לאכלו חלבונים ולנסות להשלים לכמות שאתה צריך ודרך אגב 6 פקטים של קוט'ג זה פחות מ-180.

denous

12-01-08 01:29

Ohadb אתה מדבר שטויות אני בתפריט שהיה לי היה 186 כולל השייק שהוא רק 24.. תסיק מסכנות לבד ובתפריט היה רק קוטג וחצי ביום...

yonip

12-01-08 04:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OhadB

מה אתה חופר, אז תאכל קופסאת טונה אחת במקום השייק...
אני לוקח תשייק רק בימים של אימון ואז יוצא לי 155 חלבון ביום, וביום לא של אימון זה בלי השייק פשוט 130.. בלאט

eyalamzleg

12-01-08 11:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OhadB

איך אני הצלחתי עד עכשיו לאכול 200 גרם חלבון ביום בלי תוספים הא?! זה לא קשה
CHIKS
רק עכשיו לקראת החיטוב קניתי כדי להשלים ליותר וגם שיהיה יותר מתוק בחיים

Apocalipsa

12-01-08 15:02

עוד תגובות על התמונות?..

לוזון

12-01-08 18:25

גבר לא רוצה לבאס אותך אבל לא מעלים תמונה אחרי חודש וחצי במכון..

sagi10

12-01-08 21:22

חחחחח עלק ללא אבקה....
אבקה זה תחליף לאוכל...מה אתה חושב שזה שמרים לשריר !?
מנה אבקת חלבון טובה מחליפה קופסאת קוטאז ( שייק חלבון הרבה יותר נוח לשתות מאשר קוטאז ) .
צריך להסביר לאנשים שאבקה זה לא תרופת פלא...סה"כ חלבון זמין .

TheRock

12-01-08 21:46

השיער בבית שחי גדל:/

poison555

12-01-08 23:26

אוכל אוכל אוכל אוכל ואוכל!!! כל יום 6 ארוחות לפחות...

poison555

12-01-08 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מורדוך

השיער בבית שחי גדל:/

:):):):) כה אה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:17.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד