נישקלתי עכשיו במשקל בבית 85... עם תחתונים וגרביים
בכופת חולים הייתי עם ג'ינס נעליים חולצה 87.1
אני מיד מעלה את התמונה

נחמד..
הייתי נותן 90 קילו+

איזה הזוי זה שהיית צריך לצלם את המשקל שלך כדי שאנשים יאמינו..,כאילו מה יש לשקר :|
בכל מקרה תצלם עוד כמה תמונות

חחח ד"א המשקל הזה בן חמישים ומשהו שנה

אתה מחזיק משקולת של 10 קילו ביד שמאלhttp://www.israelbody.com/images/icons/icon12.gif

לא אחי שמתי גרביים מברזל :):):):)

אשכרה נשקלת כדי שיאמינו לך חחח :]
דרך אגב כל הכבוד חטוב סבבה עם משקל כזה לא קל!

חחח תודה!
לא הייתה לי בררה אחרת..

תרשום משקלי עבודה אחי,מעניין :character63:

אני לא רושם את הכל אני לא יודע את כולם..
כל מכשירי החזה 10,10,8,8
דחיקת חזה:
שטוח-
מתחמם ב60 אחרי זה 2 סטים 65 אחרון 70
עליון-
מתחמם ב 40 , 2 סטים 45 אחרון 50

גב:10,10,8,8
מסור-
מתחמם
20 קילו, אחרי זה 2 סטים של 22.5 , אחרון 25
כתפיים 12,10,10,8
לחיצת כתפיים עם משקולות יד:
מתחממם ב 12.5
2 סטים של 15 ואחרון 17.5 (כל יד)

לחיצת כתפיים עם מוט( לא חופשי הוא על מסילה כזאת.. יותר קל אני לא מחשיב את המוט):
מתחממם ב20 קילו 2 סטים של 25 ואחרון 30.


רגליים 12,10,10,8:
לג פרס מתחממם ב120
אחרי זה 2 סטים של 130 ואחרון 140

יד קדמית:12,10,10,8
עם מוט W בעמידה (לא כולל משקל המוט לא יודע כמה הוא שוקל) 10 קילו סט ראשון, 3 אחרונים 15 קילו

יד אחורית :12,10,10,8
מוט W בשכיבה (לא כולל משקל המוט) 2 סטים ראשונים 10 קילו , אחרונים 15 קילו.

סתם תידע לפי המישקלים אני יכול להגיד לך המישקל שלך מאוד גבוה יחסית דיי לא הגיוני אבל בסדר נגיד
אחלה מסה וחיטוב יפה כל הכבוד תמשיך כך גב חלש יחסית

היד נראת פחות מ37..

אין מצב 87 אולי התבלבלת והתכוונת 78 זה נשמע יותר הגיוני:mellow:

ואאאאא איזה נאחסיםם!!!!
88888888887777777777777777777
8-7
87!!!!
יש לך תמונה של 85 עם תחתונים וגרביים במשקל ביתי

ואני מחכה ל Ilan-V שיבוא ויצדיק את כל מה שאני אומר!
הוא מתאמן איתי!

אחי יש מצב שהמשקל לא טוב ? זה באמת הכי מוזר בארץ בלי להעליב
אתה ניראה בן זונה והכל! (הללואי עלי ככה) אבל באמת שהמשקל לא ממש הגיוני,
אתה יודע איך ניראה 87 קילו חטוב?!!?!?!?
וויל סמית' בעלי ראית איך הוא ניראה ? אתה יודע מה עזוב אותך עלי I Am Legend הוא 82 קילו על 8אחוז שומן בערך והוא גם גבוה והוא ניראה בן זונה..
אחי 87 קילו חטוב על גובה 178 צריך להיראות ממש ממש מטורף...

בחדר כושר אני שוקל 86.5
בבית 85
בקופת חולים במשקל דיגיטלי! 87!!!!

אחיייייייייי היום נרשמתי לקאנטרי אני בא להתאמן אתכם באיזה שעה אתה הולך מחר?
ד"א נראה בן זונהההההההה דינוזאור!!!

ואללה לא יודע אם אני אלך מחר מקווה שיהיה לי זמן
איפה אתה לומד?
איזה כיתה?

במקיף של אילן כיתה י'
תכלס אבל לא נראה לי תוכל להתאמן איתי למה לא התאמנתי שנה ואני עכשיו כאילו מתחיל מחדש אז אני יהיה על משקלים נמוכים....שלא לדבר על רגליים שלא נגעתי בהם מלאאאא זמן. :unsure: