|
לא יודע למה אבל ניראה לי שחזה וכתפיים זה הכי הולך ביחד......
|
את האמת אף פעם לא יהיה תשובה חד משמעית לגבי זה.
מה שכן חזה ויד אחורית ביחד וגב ויד קדמית ביחד כל אחד באימון אחר רגליים וכתפים תשים באיזה מהם שתרצה אבל חשוב שחזה ויד אחורית יהיו בנפרד וגב ויד קדמית יהיו בנפרד. בהצלחה:sbb4: |
ציטוט:
אבל בגדול זה לא חייב להפריע אחד לשני- הכל תלוי בכמות סטים ובעצימות האימון שלך. |
אני עושה חזה כתפיים ויד אחורית ואני מבסוט מזה מכל הבחינות.
|
אני מפצל חזה וכתפיים והכתפיים שלי בין המרשימות בגוף גם במובן של מסה וגם כוח ...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ