ישראלבודי - שאלה שמעניינת אותי האם לגבי פחממות בחיטוב

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה שמעניינת אותי האם לגבי פחממות בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=26197)

SiX PACK

26-12-07 01:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי niran

מהמדריך של משה לא?

אממממ אני לא בטוח איפה קראתי את זה..

תגיד איפה אתה לא הגבת פה איזה שנה פתאום אתה בא לי ככה..

Danzig

26-12-07 01:24

תעשה טובה לעצמך ואל תעשה Psmf, באמת.

NIRAN

26-12-07 02:15

חחחחח אני בעיקר קורא... הפורום לא מה שהיה

Arsan

26-12-07 08:46

תאמת אם יש מספיק חלבון בתפריט הפחמימות לא ישחקו תפקיד ולא בהכרח תאבד שריר (psmf שוב , ממליץ לקרוא את הספר )

פינגווין

26-12-07 11:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

צא מהסרט לא תשרוד ככה

למה לא?, לפחות החיטוב לא נמשך הרבה זמן
מסה אתה נהנה חיטוב אין מה לעשות, לשרוד חודשיים -+ בלי פחמימות זה לא הדבר הכי קשה שתעבור בחיים

eyalamzleg

26-12-07 12:28

אפשר קישור לpsmf?:|
אז 100 גרם פחממה ליום באמת שאין לי בעיה להיסתדר אם זה אבל זה חיטוב שאני מתכנן לחודש חודשיים מקסימום! ואני לא מיתכוון לרדת למיתחת ל10 כרגע אני על 14-15

פינגווין

26-12-07 12:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

100 גרם פחמימות זה כבר לא PSMF, PSMF זה בכלל בלי פחמימות רק הפחמימות שבאות מהחלבון
שזה משו כמו 15-+גרם פחמימות

והספר גם אני חיפשתי ולא מצאתי

Danzig

26-12-07 17:52

מאזוכיסטים אתם בחיי.

CriminaL

26-12-07 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

זה גם לא דבר קל.
אני על 120 ג' פחמימה(כולל הירקות) ,לומד ועושה 5 פעמים בשבוע אירובי למשך שעה ותאמין לי שזה קשה אתה עייף ברמות מטורפות.

P-a-n-1-c

26-12-07 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

מאזוכיסטים אתם בחיי.

90% מאלה שאמרו שהם מסוגלים לעשות את החיטוב בלי פחמ' הם או אף פעם לא עשו חיטוב, או אף פעם לא עשו חיטוב דל פחמימות או שמשחקים אותה בפוזה של "אני מסוגל לסבול חיטוב דל פחמ'" או משהו בסיגנון.

CriminaL

26-12-07 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

+1+

eyalamzleg

26-12-07 19:26

נכון נגיד ש.... אבל במצב של חודש של חיטוב במשך חודש חודשיים בלבד לא יותר מזה לא עדיף לעשות את זה כמה שיותר מהר?

P-a-n-1-c

26-12-07 19:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

נכון נגיד ש.... אבל במצב של חודש של חיטוב במשך חודש חודשיים בלבד לא יותר מזה לא עדיף לעשות את זה כמה שיותר מהר?

עשית פעם חיטוב בכלל? תעשה חיטוב ודבר.
על הנייר זה יופי טופי, אבל ברמת העשייה לא תמיד. יש כאלה שחיים עם זה יופי [בולט לדוג'], אבל לרוב לא יהיה כוח אפילו להעמיד את הזין שלהם, שלא נדבר על להשתמש בו...

Arsan

26-12-07 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

הבעיה שהיא שבPSMF לא עושים אירובי ...

Sugarzaza

26-12-07 21:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

נכון נגיד ש.... אבל במצב של חודש של חיטוב במשך חודש חודשיים בלבד לא יותר מזה לא עדיף לעשות את זה כמה שיותר מהר?

לא.. הירידה צריכה להיות איטית ומבוקרת

eyalamzleg

26-12-07 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

לא.. הירידה צריכה להיות איטית ומבוקרת

וזה למה?

m0she

27-12-07 01:37

לדיאטות דלות בפחמימות יש יתרונות ויש חסרונות. מה שבטוח זה שאין סיבה לא לאכול פחמימות בכלל, כי אפשר להשיג את כל היתרונות של הדיאטות האלה גם עם כמה עשרות גרמים של פחמימות. כמו שציינו, יש אנשים שזה מתאים להם יותר ויש אנשים שזה מתאים להם פחות. בסופו של יום, כמו תמיד, זה עניין של מאזן קלורי ולאו דווקא של כמה פחמימות אוכלים.

Danzig

27-12-07 02:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תאכלס.
בקיצור ולעניין - PSMF זה לאנשים חולים במוח לדעתי, וזה ממש אבל ממש מיותר, לדעתי זה לא מקצר שום תהליך ושום דבר, בולשיט.

eyalamzleg

27-12-07 07:32

ואללה טוב שכנעתם אותי אבל למרות זאת אני ינסה סה"כ אם כמה גרם פחממה מומלץ להתחיל?[מישקל 84]

Avi	27-12-07 14:51

אני מוריד את כמות הפחמימות בשליש עד חצי ואחרי זה כל חודש מוריד בסביבות ה50 גרם פחמימות. אבל כמו שרשמו פה אצל כל אחד עובד משהו אחר. ואל תשכח לעשות העמסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:55.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד